什么时间吃益生菌是最好的？
     
  文章导读
                \n      益生菌是大家现在最熟悉的一种菌类，我们知道它对人体是有很大的帮助。有的人就会问什么时间能吃益生菌?如果错过了这个最佳的时期吃了之后对身体还会有帮助吗?这都是我们现在所应该重视的问题，在以下内容的讲述中，这些问题都会说到，包括应该什么时间吃什么益生菌，跟着小编一起进入吧。


益生元美食食谱大全图片
     


      益生菌产品最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达 肠道 发挥
作用，所以饭后饮用效果更佳。

      益生菌直接摄入有很多局限性如益生菌需低温保存，且食用后要经受胃部强酸环境的考验，无法保证存活率，而益生菌只有活着到达肠道，才能发挥作用。有些益生菌种不适用于 婴幼儿 并且摄入益生菌后要留意观察人体的反应，毕竟是外部添加的细菌，不同 体质 人的适应能力不同，某些体制的人可能会有些免疫反应。

      建议尽量摄入来替代直接摄入益生菌.如异麦牙低聚糖.就是一种优质的益生元.补充“益生菌”的思路是直接吃进活的细菌，类似于空投一些“好细菌”来抑制“坏细菌”。而补充“益生元”如立健三清冲剂的思路则是，通过提供有益细菌喜欢的食物来增殖它们，从而实现益生菌对人体肠道的种种作用。

      益生菌虽然好处量多，但是在冲调含有益生菌或者吃益生菌产品是也有诸多注意事项。

      1、冲调含有益生菌的 奶粉 或制剂，要注意使用温开水(35-40℃)给宝宝服用，冲泡好的
奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。

      2、益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2-3小时。

      在以上内容的讲述中已经明确的说出了什么时间吃益生菌，大家是不是已经明白了呢?每一种东西都是需要特别注意的，时间都不合适很有可能造成不好的影响，以及对身体也是没有太多的帮助。益生菌能够防止我们过敏，口臭，以及 口腔 溃疡等。在我们现在要吃益生菌时，根据用法用量来达到更好的效果。


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