厨房美食菜谱:阳春豆腐的做法
豆腐是一种大众化的食材,价格便宜,营养却极高,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。 豆腐素有“植物肉”之美称。营养消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。每天吃点豆腐,都不用花钱买钙片啦。 食材 主料: 豆腐 油适量 盐适量 火腿1根 葱花适量 山药排骨汤1碗 步骤 1.食材准备好 2.火腿切丁,葱切花备用 3.山药排骨汤倒入锅里 4.厨房美食食谱豆腐放手心拖着,切十字刀 5.用刀直接将豆腐在手心切薄片 6.切一片,往锅里放一片,直至全部切好,稍微晃动锅,让豆腐片全部浸泡入汤里 7.水开后,用锅铲背将豆腐推动下,让其均匀受热 8.豆腐变软后,加入盐 9.撒入火腿粒 10.撒入葱花 11.香喷喷的出锅了 小贴士:1、葱花和火腿粒都切成同样的大小。 2、豆腐块不要翻炒,用锅铲稍微推动下防止粘锅即可。 3、豆腐稍微切薄点更入味。
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