厨房美食菜谱:豆腐果炖五花肉的做法
豆腐果炖肉,小时候爸爸是用砂锅炖的。从先前的只负责烧火我,最后爸爸常常教我放这个放那个,放多少水,炖熟之后,开盖的那一刻让人口水直咽啊,可现在炖不出那个味了,哪怕用砂锅,也没有家里的肉好吃。可偏偏还有个喜欢我炖的五花肉,放豆腐果,腐乳味的女儿。
这个菜已经被她念叨几天,一直没弄,不是外出吃饭就是因为和婶婶一起吃。今天到家就喊:“好香啊。”哈哈。
腐乳是豆制品,它的营养含量类似于豆腐,蛋白质含量达15%—20%,与肉类相当,同时含有丰富的钙质,且含有豆腐不具备的有益菌,可以调节体内菌平衡,助于肠道健康,但也不宜多吃,菌过多也不是好事,没天吃1~2块吧
食材
主料:
五花肉400g
豆腐果
油适量
盐适量
冰糖适量
料酒15ml
陈醋10ml
生抽30ml
生姜适量
葱白适量
陈皮适量
腐乳2块
步骤
1.食材图。
厨房美食食谱 2.将肉切约1.5cm的厚块。
4.加入腐乳,加入豆腐果,拌匀。
5.放入炖锅内,加入约60ML的清水。
6.给炖锅外加入,通电,选择肉类菜单键即可。
7.时间到即可出锅。
小贴士:全部食材配料拌匀后,用手揉匀,放至约20分钟之后再炖更有味。
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