全营养食物有哪些？
     
  文章导读
                \n      健康对于我们身体是非常重要的，对于我们每个人来说，都想要自己的身体健健康康的，而我们身体的健康主要是来源于一些饮食，人体所需要的营养元素，大部分也都是来自于平常的饮食，但是很多人对于一些营养的食物搭配不是非常清楚，下来一起来看一下全营养的食物都有哪些?


营养美食食谱大全带图片
     


      1、椰菜加 番茄


      研究发现，这样的组合可以防止 前列腺 癌，但是还没有出原因。番茄和椰菜都可以阻止肿瘤的生长，所以这两者的组合效果可能会更强，但是还有待证实。

      2、 苹果 加 巧克力

      苹果尤其是红苹果富含抗炎类黄酮---橡黄素，尤其是苹果皮。橡黄素可以防止过敏、心脏疾病、老年 痴呆 症、前列腺癌和 肺癌 的发生。而巧克力、葡萄、 红酒 和茶含有类黄酮--儿茶酚，有助于阻止动脉硬化和癌症的发生。研究发现，两者的结合可以促进心血管健康，增加其抗凝固能力。荞麦、 洋葱 和 桑葚 也含有橡黄素。