冬天艾叶泡脚的功效

艾叶不仅是端午节才用到的，它可以做成美食，也可以用来泡脚!艾叶泡脚的好处多多，祛寒、祛湿、去黑眼圈、降肝火还能防感冒!下面给大家分享艾叶泡脚的方法吧，欢

迎大家来到学习。

艾叶别名“艾草”，艾叶是多年生草本植物。早在诗经时代，艾叶已经是很重要的民

生植物。艾叶有浓烈芬香的气味，南方人端午节用来悬挂于大门上。还有一种气味比较温和，可以食用。

艾叶泡脚具有驱寒的作用。据黄毅介绍，艾属于极阳的药物，用艾叶水泡脚能有效地

祛虚火、寒火，可以口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。在夏季，用艾草泡脚可以有效预防或长期吹空调导致的感冒、发烧等症状。

1、祛寒、清除体内湿气、温养经络

实验告诉我们，艾叶具有很强的祛寒作用，食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液

循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络

疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而

然就会小时了。

取50克艾叶一把即可，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自

然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴

50-100下，即可解衣宽带休息了。

2、脚抽筋

夏季温度高，特别是体质虚弱人士容易出汗过多，体内水分和电解质容易流失经常会

导致小腿抽筋。艾叶具有理气活血，温经散寒的作用，正是防治抽筋的良药。中医将小腿

抽筋为“转筋”，病症是风寒湿邪痹阻经络、气血不得流通所致。艾叶辛温，可祛风除湿、温阳通络。

3、去虚火和寒火

人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火诗经的美食食谱

旺盛或者寒火完胜导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微

汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两单天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，

那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

4、降肝火

艾叶有降火尤其是降肝火的作用。但是针对体虚的人，气血不足的人，建议在泡脚前

喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气；而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了

头晕症状，请马上吃半斤到一斤基围虾补补，吃完后就会觉得神清气爽，精力充沛，因为

驱除了体内邪火后，身体吸收营养的能力也会大大加强。

5、能有效小病

当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要

连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒

火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。

作用：

艾叶具有抗菌及抗病毒作用；平喘、镇咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；镇静及抗过

敏作用；护肝利胆作用等。艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以增

强人体对疾病的抵抗能力。

药用特性：艾草与中国人的生活有着密切的关系，每至端午节之际，人们总是将艾置

于家中以“避邪”，秆枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒，产妇多用艾水洗澡或熏蒸。传

统药性理论认为艾叶有理气血，逐寒湿、温经、止血、安胎等作用。现代实验研究证明，

艾叶具有抗菌及抗病毒作用；平喘、镇咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；镇静及抗过敏作用；护肝利胆作用等。艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以增强人

体对疾病的抵抗能力。

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