日常养生食谱简单美食大全
1. 煎荷包蛋
材料：鸡蛋、植物油
2. 清炒西兰花
材料：西兰花、蒜末、盐
做法：将西兰花切成小颗粒，热锅加入少许植物油，放入蒜末煸炒，加入西兰花翻炒均匀，加入盐调味即可。
3. 土豆排骨汤
材料：土豆、猪排骨、姜片、葱段、盐
做法：将排骨焯水去腥，土豆切块备用。热锅加入适量水，放入排骨、姜片、葱段煮沸，转小
火炖煮40分钟，加入土豆继续炖煮15分钟，加盐调味即可。
4. 凉拌黄瓜
材料：黄瓜、蒜末、香醋、盐
做法：将黄瓜去皮切薄片，加入少许盐腌制10分钟，将腌制出的水分倒掉，加入蒜末、香醋拌匀即可。
5. 酸辣番茄炒鸡蛋
材料：番茄、鸡蛋、蒜末、辣椒、盐
做法：将番茄切块备用，热锅加入适量植物油，放入蒜末、辣椒煸炒，加入番茄炒软后加入鸡蛋翻炒均匀，加盐调味即可。
6. 清炖鸽汤
材料：鸽子、红枣、枸杞、盐
日本日常美食食谱大全做法：将鸽子焯水去腥，加入适量清水炖煮2小时，加入红枣、枸杞炖煮30分钟，加盐调味即可。
7. 蘑菇豆腐汤
材料：新鲜蘑菇、豆腐、鸡蛋、鸡精
做法：将蘑菇切片备用，豆腐切块。热锅加入适量清水烧开，放入蘑菇、豆腐煮沸，打入鸡蛋搅拌均匀，加入鸡精调味即可。
8. 红枣银耳羹
材料：银耳、红枣、冰糖
做法：将银耳用水泡软，红枣去核备用。热锅加入适量水烧开，放入泡软的银耳、红枣炖煮40分钟，加入适量冰糖调味即可。
9. 紫菜蛋花汤
材料：紫菜、鸡蛋、盐
做法：将紫菜撕成小片备用，鸡蛋打入碗中。热锅加入适量清水烧开，放入紫菜煮沸后缓缓倒入打散的鸡蛋，加盐调味即可。
10. 清蒸鲈鱼
材料：鲈鱼、葱、姜、盐
做法：将鲈鱼洗净，切成块放在蒸锅上，葱姜切末放在鱼上，加入适量盐腌制10分钟。蒸锅上火蒸10分钟，取出撒上葱末即可。
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