史上最全补肾壮阳美食宝典
随着社会的发展，人们越来越讲究养生之道。食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。
通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。
养生补肾壮阳是人类历史上经久不衰的话题。今天，小编就为大家盘点了一些经典养生食材，其中有一部分还是古代许多皇帝御用的哦。
何谓养生，不时不食也
中国饮食文化博大精深,“不时不食”是精髓所在。不时不食,万事万物生生息息往复循环都有自己的规律,食物当然也有自己的时节。孔夫子说过一句话:不时,不食。意即在饮食上讲究需“时令”—吃东西要应时令、按季节，到什么时候吃什么东西,根据时令安排合理的膳食。首先讲究的是应季应地，也就是时间和产地都符合食物的生长周期和本身特性。
“春夏养阳，秋冬养阴”，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”是谓春夏养阳，以养阳之生长；秋冬养阴，以养阴之收藏。这种理论，在保健方面具有重要意义。
何谓养生，不时不食也，何谓艰难，苦不可言也，何谓毅力，愈挫愈勇也，何谓体会，步步皆错也，何谓心得，按部就班也，何谓进步，日新月异也，何谓真假，知假为真也，何谓武学，知难而进也。大丈夫顶天立地，横刀立马，如入无人之地。我说的是心像，不是杀机哦。小编在想，想武学是没有希望了，在养生上努力吧，一举手，血脉畅通，一立马，龙精虎猛，阳刚生威。中国美食养生食谱
羊肉
羊肉性热、味甘,是适宜于冬季进补及补阳的佳品。《食疗本草》称羊肉“益肾气，补精血，壮元阳”。《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。中医有这么一句顺口溜：“冬吃羊肉赛人参,春夏秋食亦强身。”说明羊肉是非常好的滋补养生佳品。