油麦菜的热量很低，营养价值高，有清燥润肺的功效的蔬菜。油麦菜同样特别适合宝宝，秋天适当吃些，让宝宝滋润滋润。菜汁稀释程度视宝宝自家饮食习惯而定。该食谱6月龄以上的宝宝都适合。特别要注意的是，油麦菜的气味有些重，有些宝宝不适应，可以先少量添加，比如将菜汁混在米粉中，等宝宝适应以后，再考虑直接单独喝汁。
厨房美食食谱全集食材
主料：
油麦菜300g
水适量
步骤
1.油麦菜清洗干净。
2.水烧开，把油麦菜放入，烫4-5秒钟。
3.捞出，切段（菜叶中的水无需晾干）。
4.将切段好的油麦菜，放入辅食机，加入适量水（这里的水可以直接使用第二步中焯菜的水，也可以加烧开了的白开水）。
5.打成汁，就可以食用了。我目前一般是用来拌米粉，这样宝宝容易适应这个味道。
小贴士：不宜烫太久，防止营养流失。
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