高三学生吃些什么食物对身体有滋补作用?好吃的东西不一定多贵，平凡小菜也可以很营养。那么我们如何来简单地制作一顿简单又营养的食物呢?以下是店铺分享给大家的关于简单的高三学生营养食谱，一起来看看怎么做吧!适合高三学生的美食食谱
简单的高三学生营养食谱做法一
生鱼炖羊汤
材料
用料原材料：羊肉150克，生姜10克，生鱼100克，拉油800克，羊骨汤1500克。 调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法
1、羊肉切蚕豆丁大小汆水，生鱼宰杀洗净斩块，生姜切片待用。
2、净锅上火，放入拉油将生鱼炸至金黄捞出控油。
3、将净锅上火，放入羊骨汤、羊肉、姜片、生鱼，大火烧开转小火炖40分钟调味即成。
简单的高三学生营养食谱做法二
雪梨炖猪展汤
材料
3-4人份雪梨：3个酸枣仁：20克五味子：20克猪展肉：500克姜：一片水：8碗
做法
1. 淋湿雪梨，用少许盐揉搓表皮，接着冲洗干净，每个切6瓣，去芯;
2. 五味子和酸枣洗净;
3. 猪展洗净，切块，汆水捞起;
4. 煮沸清水，放入所有材料，煮沸后转中小火煲两个小时，下盐调味即可饮用。
小贴士：清热不寒凉，宁神，滋补五脏。
简单的高三学生营养食谱做法三
黄鳗炖汤
材料
黄鳗鱼1只，瑶柱10粒，泡参1大匙，杞子1大匙
做法
1、先将水及瑶拄、杞子、泡参放入炖锅内。
2、加入沸水后，小火炖一小时。
3、再拌入鱼肉，继续炖一小时就可以享用了。
小贴士
要小火慢炖。
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