婴幼儿胡萝卜土豆泥土豆泥可以做什么美食的食谱
  文章导读
                        婴幼儿 刚出生的时候只有天生的本能反应就是吮吸，所以只能通过喝 母乳 和 奶粉 维持生命，为自己提供营养。新生儿的身体代谢非常快。因此成长的也非常快而随着婴幼儿的长大，到了一定的时间，母亲就会给婴幼儿断奶，让他们慢慢学会吃其他食物。 胡萝卜 富含丰富的维生素c，能为婴幼儿的成长提供营养和维生素，下面就让我们一起了解一下怎样为婴幼儿做胡萝卜 土豆 泥？                 

      材料：胡萝卜

      配料：水

      材料:胡萝卜半根，土豆半个。

      做法一：


      1.将胡萝卜和土豆削皮洗净，用保鲜膜覆盖，放进锅中蒸成熟烂。

      2.蒸好的胡萝卜和土豆放入碗里用汤匙压碎即可，一定要压成细泥状。

      用处：胡萝卜土豆泥适合婴幼儿因 消化 不良引起的便秘和泻肚，并有增进 视力 和体能的作用                 

      做法二：

      1.准备一个土豆和半根胡萝卜，洗净后削皮；

      2.将土豆和胡萝卜切成薄片；（切薄片的目的是方便快速蒸熟胡萝卜土豆，如果是整个上锅蒸，时间会比较长）

      3.将土豆片均匀的摆入蒸碗中；


      4.在土豆片上依次摆入胡萝卜片；

      5.锅内注入适量的清水，大火烧开后将蒸碗放入蒸架上，大火蒸10分钟即可；

      6.待胡萝卜土豆能够用筷子轻易扎破，这时就代表蒸好了，从锅中取出；

      7.用勺子或者饭铲趁热将胡萝卜土豆片压成细腻的泥状；

      8.加入 盐 、 白胡椒 粉和香油搅拌均匀；

      9.最后撒上葱花拌匀；

      10.成品                 

      方法三：


      准备食材：土豆2个、胡萝卜1条

      1、土豆去皮切块放入碗中备用

      2、将胡萝卜切成末炒熟捞出

      3、将切好的土豆块放入蒸锅上蒸熟

      4、蒸熟的土豆用勺子压成泥

      5、将蒸熟的胡萝卜放入土豆泥中搅拌均匀即可

      营养小贴士：

      胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%
变成维生素A，有补肝明目的作用，可夜盲症。同时胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。宝宝长个多吃些胡萝卜准没错。

      胡萝卜食用注意事项：

      1、胡萝卜整根烹饪比切过后再烹饪更有助于防癌。英国科学家近日通过研究发现了这个饮食规律，因为整根烹饪比切开后烹饪的胡萝卜多含25%的镰叶芹醇，此种成分有防癌功效。 2、胡萝卜不适宜生吃。胡萝卜素是脂溶性维生素，必须在油脂中才能被消化吸收和转化。若生吃只能起到通便和降低 胆固醇 的作用，而不能吸收到更多的营养素。

      2、烹制时最好不要放 醋 ，会使维生素A原遭到破坏。

      4、不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的素产生变化，变成橙黄。