孩子成长得慢怎么办
孩子成长得慢怎么办
1、加强营养和护理
如果出生后没有喂养好或生病，就可能少长5～6厘米，甚至长得更少，以后身高就会比别的儿童矮。因此整个婴幼儿时期要有充足的营养，及时添加辅食，预防疾病。对于出生小样儿更要加强营养和护理，使他们加快生长。
2、养成良好的生活习惯
不要偏食，少吃零食，餐前1～2小时最好不吃糖果或喝饮料，这样有利于良好食欲。经常运动，因为运动后生长激素分泌增加，有利于生长。
正常人的生长激素分泌呈脉冲式，主要在夜间睡眠时出现，充足睡眠对生长也很重要。
注意事项
注意你的健康。一些慢性疾病常导致营养不良或疾病，导致不良声音长。
孩子长得矮怎么办
1、抓紧肠胃
大多数肠胃不好的孩子长大后身材都偏矮小。肠胃是营养吸收的关键，孩子肠胃不好消化不良会导致营养吸收不完全，身体的成长完全靠足够的营养来支撑。即使给孩子吃最好的食物，恐怕也不会有多好的效果。在给孩子丰富食物时，先给他一个健康的肠胃。良好的肠胃动力才营养摄入的关键。
2、抓全营养
营养物质是身体增长的“建筑材料”。但人体又不是营养原材料简单的堆积组合，而是把原材料彻底分解直到分子水平，然后再按着每个人各自的建筑蓝图，构建一个全新的个体。这就对营养物质有两个最基本的要求：一是充足，二是全面。
这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品，但有不少有助健康成长的食品。
1、适当补充矿物质对骨骼生长非常重要
钙、磷、镁等矿物质构成骨骼结构中最基本的元素，数据显示，99%的三分之二的矿物质在骨骼中是由这三种矿物质组成，因此充足和适当的矿物质补充对骨骼的延长是非常重要的，钙丰富的牛奶、鱼是首选的孩子的饮食。钙，最好的选择是专为儿童钙补充剂。
另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的'速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。营养食品中通常把钙铁锌三合一，三样同时补充效果更好。
2、维生素对孩子长高发挥重要作用
维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”
就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。
因此你得经常注意观察，孩子是否仅爱吃“肉食”，而不吃这些重要的“蔬菜、水果”呢？维生素
是个庞大的家族，目前所知的维生素有几十种，但从食物中获取往往是不够的。孩子的成长发育需要多种维生素，要同时补充多种维生素可以通过儿童维生素片获得。儿童成长美食食谱大全视频简单
3、蛋白质是生命生长活动的基础
各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。
蛋白质在构成骨骼、血管、韧带、皮肤弹性等方面起着决定性能量，同时还保护着大脑的发育和正常运作。因此，对厌食的孩子有必要适时得补充富含蛋白质的营养食品。
4、抓住阳光
生长离不开阳光。人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射，就会使维生素D缺乏，氨基酸丢失，孩子就难以长高。
5、抓好睡眠
晚睡、睡眠不足都会影响孩子的身高。人体的生长取决于脑垂体前叶分泌的生长激素，而生长激素主要在睡眠时分泌。因此，孩子的睡眠习惯不可轻视，不管是什么原因，帮助孩子到好的学习方法，尽量不要让孩子熬夜。
6、抓强运动
运动可增进孩子食欲，保证睡眠质量；又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛；运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都促进孩子生长。
要促进孩子长高，最好的方法是增强营养、加强运动、保证睡眠和防治疾病。充足的营养是长高的重要物质基础，蛋白质、钙、锌等元素是人体重要的细胞组成成份；纵向运动尤其是长期锻炼能促进人体自身分泌更多的生长激素，有助长高；充足的睡眠也能使生长激素分泌更多，因为生长激素是脉冲式分泌的，分泌高峰往往在晚上深睡眠时出现。
另外，平时最好让孩子少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品。过多的糖分会阻碍钙质的
吸收，影响骨骼的发育；盐也是增高的大敌；注意加工食品的刺激，如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等等，这类含有较多高磷类食品添加剂的东西摄入过多，将直接导致孩子体内钙、镁等矿物质排出体外，影响钙的利用、骨骼的发育。
小儿营养不良的预防
1、定期检查
定期检查孩子各项生长发育指标，如身高、体重、乳牙数目等，早期发现小儿在生长发育上的偏离，尽早加以矫治。
积极防治疾病预防传染病，消除病灶，矫治先天畸形等。
2、加强营养指导
有条件的话，最好坚持母乳喂养，预防婴儿时期的消瘦。早产婴儿由于发育不足，喂哺困难，另一方面营养的需要又相对较高，更应强调母乳喂养。
母乳不足或无母乳者，应补以含优质蛋白的代乳品（牛、羊奶、豆浆、鱼肉等），防止单纯
以淀粉类食品，炼乳或麦乳精喂养。较大儿童应注意食物成份的正确搭配，适当供应肉、蛋、豆制品，补充足够的蔬菜。
3、饮食调节
保证睡眠充足，培养良好的饮食习惯，防止挑食、偏食，不要过多地吃零食。饮食调节是营养不良的基本措施。轻度营养不良以调节饮食为主，给以高蛋白、高热量饮食，以小儿吃饱为度。
中、重度营养不良遵循序渐进的方法，热能由低度开始，逐渐增加饮食；食物种类也逐渐增多；增加食量以患儿的食欲和大便情况而定，进食顺利者热量可增加到每日每千克体重120~140千卡。营养不良后其热量再调整到正常需要量。
4、重视锻炼
经常带小儿到屋外，利用天然条件，呼吸新鲜空气，多晒太阳，常开展户外活动及体育锻炼，增强体质。通过适当的体格锻炼纠正不良卫生及饮食习惯，饮食定时，保证充足睡眠。