7个月
7个月宝宝饮食特点
宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳，但是因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应，不能满足宝宝的需要。
因此，无论是母乳喂养还是人工喂养的孩子，7个月是宝宝进入离奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的辅食品种要丰富多样，做到荤素搭配，还可以在辅食中添加少许盐，以增加食物的口味，但要注意一定不要让宝宝养成偏食的习惯。
这个时期婴儿的牙齿开始萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化功能也逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意，在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。
7个月宝宝可以吃哪些食物？
有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃牛奶的宝宝也要继续吃牛奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。这个
时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡：
①淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。
②蛋白质：鸡蛋(不仅可以吃蛋黄还可以吃整蛋了)、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。
③蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。
④油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。
7个月大宝宝饮食有什么注意事项？
宝宝长到7个月以后，不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。
一、无论是吃母乳还是吃牛奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。
二、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与牛奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖
牛奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。
三、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或牛奶。
四
、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定： 早晨6点半：母乳或牛奶180毫升 上午9点：蒸鸡蛋1个 中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3 下午4点：母乳或牛奶180毫升 晚上7点：少量副食，牛奶150毫升 晚上11点：母乳或牛奶180毫升 宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。
7个月宝宝食谱精选推荐
肉蛋豆腐粥
营养分析：蛋白质、脂肪、碳水化合物比例搭配适宜，还富含锌、铁、钠、钾、钙和维生素A、B、D。有保障婴儿健康发育之功效。
制作方法：
1、将瘦猪肉剁为泥，豆腐研碎，鸡蛋去壳，将一半蛋液搅散。
2、将粳米洗净，酌加清水，文火煨至八成熟时下肉泥，续煮至粥成肉熟。
3、将豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，调入食盐即可。
草莓麦片粥
营养分析：富含维生素C、B1、B2、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质。有补充营养、增加热量之功效。
制作方法：
1、将草莓洗净，去蒂捣如泥。
2、将草莓、蜂蜜共入沸粥中，拌匀再煮沸即可。
奶蓉番茄
导读：奶蓉番茄红白相映，泽艳丽，鲜嫩软滑，营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜、维生素等营养成分。
食谱原料：西红柿500克，豆腐100克，罐头鲜蘑50克，未来星儿童牛奶150克，黄豆芽50克，精盐、姜汁、淀粉、味精、香油、熟花生油少许。
制作方法：
1、现将西红柿洗净，去皮，顶端划一圆口，用小汤匙将籽瓤挖净，洞口向下放盘中控水;
2、豆腐放筛罗内擦滤过放碗内，加精盐、姜汁、味精、鲜牛奶，调拌和匀;
宝宝美食食谱推荐 3、鲜蘑切成米粒状放另一碗内，取3/4的豆腐拌和成馅;
4、将西红柿翻转过来，洞口向上撒入少许干淀粉，填入豆腐馅，再放入和匀的豆腐用小刀拓圆平，如此逐一做完，放盘内，上笼蒸4分钟出笼;
5、炒锅刷净放中火上，放入鲜汤、牛奶、精盐、味精，用湿淀粉调稀勾芡，淋入香油和熟花生油浇匀在西红柿上即可出锅。
草莓牛奶燕麦粥
导读：宝宝爱甜食，草莓牛奶燕麦粥美味可口，比起一般的燕麦粥，其中加入的草莓果酱更是增添了粥的香气与甜味，一定能够得到宝宝的宠爱！此外，燕麦牛奶和草莓都富含很高的营养价值，非常适合宝宝们享用。
食谱原料：?
全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。
制作方法：
1、将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓果酱，搅匀。
2、以小火加热，不需煮开，到牛
奶不冰的温度。
3、离火放凉，麦片完全软化后，就可喂宝宝吃了。
适合人：7个月以上宝宝
芋头玉米泥
食谱原料：
芋头50克，新鲜玉米粒50克
制作方法：
1、芋头去皮洗净，切成块状，用水煮熟。
2、玉米粒洗净，煮熟，然后放入搅拌器搅拌成玉米浆。
3、将煮熟的芋头用汤勺背面压成泥状，倒入玉米浆，搅拌均匀。
适合人：7个月以上的宝宝
健康提示：?
玉米富含蛋白质，多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、亚植物油酸等营养成分，芋头的淀粉含量达70%，此外还富含蛋白质，钙、磷、铁、钾、镁等，经常使用对肝肾有益
宝宝健脑食谱：杏仁豆腐
导读：这道菜富含碳水化合物、卵磷脂等营养素。杏仁可以帮助消化，因此幼儿食用后可以开胃祛火，有利于大脑的发育。
食谱原料：
杏仁150克，琼脂粉10克，牛奶200克，鸡蛋1个，白糖适量。
制作方法：
1、将杏仁浸泡后剥去外皮，加水在搅拌机里磨成稀糊。鸡蛋，加水少许打散。
2、炒锅上火，倒入约800克左右水，放白糖少量，把鸡蛋倒入锅内，待煮开后撇去浮沫，倒出一半晾凉，待用。
3、将琼脂粉放碗内加水蒸化。把磨好的杏仁糊、琼脂粉、牛奶放入锅内，不断搅动，再用细纱布滤去杏仁糊中的渣，倒入盘内晾凉后，凝结成细嫩的豆腐状。
4、把凝结的“豆腐”，用刀在盘中划成菱形块，晾凉的另一半糖水缓慢地沿盘边倒入，待“豆腐”漂起时，即可食用。
适合人：7个月以上的宝宝。
鸭血豆腐汤
制作方法：
1. 小白菜洗净后在沸水焯过，切碎。
2. 鸭血、豆腐切成小块。
3. 沙锅内放适量清水，鸭血、豆腐放入同煮。
4. 鸭血、豆腐快熟时放入小白菜，出锅前滴入适量香油即可。
适合月龄：7个月以的宝宝。
8个月
8个月宝宝营养需求特点
宝宝看到大人吃东西时会流口水，而且会挥手表示要拿，或者在大人吃饭时哭叫不已，表示也想尝尝，这就到了宝宝需要添加辅食的重要时期。
1. 热量
这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝很瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。 宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取。
2. 蛋白质
肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质，可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝，但一次不要太多，应给宝宝调剂着吃。
3. 谷类和其他碳水化合物
一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品，就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白
质。谷类食物中有全谷类麦片、米片、粥或面条等。
4. 水分
不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，更要多喂水或稀释过的果汁。
5. 铁质
由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽，需及时补充含铁质的食物。
8个月宝宝喂养原则和注意事项
每日两顿，第一顿上午11点左右，第二顿下午6点左右，一天可穿插两次点心。
1、辅食的量要根据婴儿的食量而定，一般情况下每次是100克左右。
2、辅食的种类可以是多种多样的。主食有面条、粥、馄饨、饺子、面包。有的婴儿能吃米饭和馒头等固体食物。只要婴儿能吃，也喜欢吃，是完全可以的，米饭要蒸熟些。
3、副食有各种蔬菜、鱼、蛋、肉类，可以吃猪肉和鸡肉，肉制品必须剁成肉末，至少也要剁成肉馅那样大小。
8个月宝宝可以添加什么辅食？
8个月宝宝辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。
给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。宝宝只有处在饥饿状态时，更容易接爱新的食物，所以，新增加的食物应当在喂奶前吃，喂完食物以后再喂奶。
8个月宝宝食谱精选推荐
玉米云豆粥
营养分析：玉米与云豆可以给宝宝补充粗粮中的维生素，可以锻炼宝宝的消化系统。
制作方法：
玉米、云豆适量。玉米和云豆用水泡两三个小时后。
再放入锅内煮上一两个小时，煮至黏稠时为止。
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肝末
营养分析：猪肝中含有丰富的蛋白质，有助于宝宝的智力发育和身体发育，是营养多多的辅食食材。
制作方法：
1、新鲜猪肝，胡萝卜50克葱头100克，西红柿50克，菠菜25克。
2、洗净，水焯后碎。切碎的肝，葱，胡萝卜入锅内，加适量肉汤煮熟。
3、最后加入西红柿和菠菜，继续煮开即可
公英地丁绿豆汤
食谱原料：
蒲公英30克，紫花地丁30克，绿豆60克。
制作方法：
1、将蒲公英、紫花地丁洗净，切碎，入沙锅加水煎熬;
2、去渣取汁1约大碗，再放铁锅中同绿豆同炖成汤即成。
适用人：
8个月以上宝宝
健康提示：
蒲公英清热解毒，紫花地丁也是清热解毒的常用药，还具有凉血作用。两味同用是中医疔疮的要方“一味消毒饮”中的主要成分。绿豆
清热凉血消肿，可解多种中毒。因此，此汤具有清热解毒、凉血消肿的功效。可用于小儿的一切疖肿恶疮，尤其适于初起未溃时
奶酪红薯泥
食谱原料：
红薯130g、奶酪10g、橄榄油3ml、鸡汤5ml、枸杞子少许。
制作方法：
1、红薯洗净去皮，切成片，上锅蒸熟;
2、将红薯碾压成泥状;
3、加入奶酪和橄榄油，最后加入鸡汤拌匀;
4、装入裱花袋挤出造型，点缀泡好的枸杞子即可。
适合人：8个月以上婴幼儿
健康提示：
秋冬时节经常给婴幼儿食用可促进代谢，增强抵抗力。每一百克红薯中含有30毫克的维生素C，远远高于苹果、李等水果；维生素C可促进人体免疫性抗体合成，因此具有预防感冒的作用。
金银花蜜汁米酪
食谱原料：
杏仁50克，绿豆100克，粳米100克，糯米100克，金银花100克，蜂蜜200克，白矾少许。
制作方法：
1、将绿豆用凉水泡一个小时，然后煮熟，去皮过罗(煮时加少许白矾)；杏仁用开水泡一下，然后剥去仁皮，用粉碎机粉碎；粳米、糯米用凉水泡一个小时，用粉碎机粉碎；金银花用开水泡一个小时，用其汁。
2、先把绿豆下锅烧开，然后倒入其他汗液，不断地搅动，开锅后加入蜂蜜，放凉倒入平盘中，放入冰箱凉透即成。
适合人：8个月以上宝宝
健康提示：?
金银花蜜汁米酪中的杏仁、绿豆、蜂蜜等均是消暑、祛毒、清热之佳品，因此能清热利湿，养血祛风，抑制多种细菌和病毒对人体皮肤的侵害，能祛瘙痒、燥湿、泻火、解毒，杀虫止痛，治皮肤瘙痒。
煎荠菜豆腐圆饼
食谱原料：?
荠菜、北豆腐。
制法方法：
1、荠菜焯过，切碎，与抓碎的豆腐一道混匀，加葱末，姜水，花椒水，盐，味精调味。
2、拌好的豆腐菜泥，用手拍成圆饼，厚度约在1厘米。
3、平锅烧热后加油，烧至温热，把豆腐圆饼逐个入锅煎制，单面呈金黄后需翻面，直至两面金黄，即可。
适合人：8个月以上宝宝
健康提示：
荠菜含有丰富的微量元素，豆腐则是富含蛋白质的豆制品，荠菜与豆腐配合，使得这道菜营养相得益彰
荠菜鸡丸汤
食谱原料：?
荠菜、鸡茸。
制法方法：
1、把荠菜烫过切碎，与鸡茸一同搅拌，按顺时针方向，加味精、盐、葱末、姜末调味。
2、锅中加上汤，煮沸后，汆入鸡丸；汤中可加香菜、荠菜，既可调味又可点缀。
适合人：8个月以上宝宝
健康提示：
荠菜营养全面，有很好的保健作用，其中的黄酮类物质和生物碱等成分，具有增强免疫功能、预防和治
疗某些疾病的作用
芝士香蕉丁
食谱原料：?
芝士1-2片、香蕉。
制作方法：
1 将香蕉切丁，待用。
2 将芝士放在碗中用微波炉加热成液态。
3将液态芝士倒入香蕉丁中拌匀即可。
适合人：8个月以上宝宝
健康提示：?
芝士含有丰富的营养，蛋白质，维生素B和钙质，而且其含有的乳酸菌对肠胃有益，对宝宝的骨骼发育有较好的帮助
鸡茸汤
食谱原料：?
鸡胸肉50克、鸡汤或高汤250克
制作方法：
1.鸡胸肉洗净，剁碎成鸡肉茸
2.在鸡肉茸中加适量水调匀成糊状
3.鸡汤煮开后，将鸡肉糊慢慢倒入锅中，边倒边用筷子迅速搅拌，再次煮开即可
适合人：8个月以上宝宝
健康提示：?
鸡肉含有丰富的蛋白质，鸡汤营养丰富，可为宝宝提供足够的抵抗力
香蕉沙拉
食谱原料：
熟透的香蕉1/3支，酸奶1勺
制作方法：
1.香蕉去皮后，在碗中碾成泥状。
2.调入一勺酸奶，搅匀即可。
适合人：
6-8个月宝宝
健康提示：
1、酸奶含有乳酸菌，有利于宝宝的肠胃健康。
2、香蕉含有丰富的微量元素，有润肠的效果。
3 、蕉要控制食量，以避免宝宝出现滑肠现象
胡萝卜面糊
食谱原料：
面条一小碗、胡萝卜一小段
制作方法：
1. 将胡萝卜切丝，加一碗水煮，直到汤汁的颜由无转淡，取出汤汁;
2. 面条煮烂后，用汤匙将其切成小段;
3. 把胡萝卜汁与面条糊搅合在一起，拌匀即可。
适合人：
8个月以上宝宝
健康提示：t蛋白质、钙、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等。
彩蔬菜面
食谱原料：
菠菜，胡萝卜，白面
制作方法：
1、用榨汁机将胡萝卜和菠菜榨出汁来。
2、把榨好的汁分别倒进两盆白面中进行和面。
3、用一台小压面机，把那些和好的面经过压面机一道一道地压薄，再压成一根一根的面条。
4、下锅煮熟并调味。
适合人：
8个月以上宝宝
健康提示：
1、胡萝卜含有大量胡萝卜素，还含有碳水化合物、蛋白质、钙、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等。
2、菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质
鸭肫山药薏米粥
食谱原料：
腊鸭肫(鲜品亦可)1个，山药、薏米各10克，粳米100克。
制作方法：
1、将鸭肫洗净切碎，与山药、薏米、粳米同置砂锅内。
2、加水适量，以文火煮熬成稀粥。
适合人：
8个月以上宝宝
健康提示：
鸭
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