鼻炎养生食谱
1. 姜葱茶：取适量生姜和葱段，加入热水中煮沸，饮用此茶可以缓解鼻塞和发散寒湿。
2. 温热水：每日早晨起床后饮用一杯温热的水，有助于清除鼻腔内的痰液和湿气。
3. 深蔬菜：增加深蔬菜（如紫甘蓝、菠菜等）的摄入可以提高免疫力，抵抗病菌和过敏源。
食疗养生食谱美食4. 红枣蜜炙鲜白扁豆：将红枣炙烤后与鲜白扁豆一同煮成汤，具有清肺化痰的功效。
5. 苹果生姜汁：将苹果与生姜榨汁，每日喝一杯，可以缓解鼻塞和减轻炎症。
6. 干贝冬瓜汤：将干贝与冬瓜煮成汤，具有清热解毒、清肺化痰的作用。
7. 蜂蜜蒜泥：用蜂蜜拌蒜泥，每日早晨空腹食用，有助于通鼻腔、润滑喉咙。
8. 青木瓜粥：将青木瓜削皮，切成块状与大米一同煮成粥，能够清热化痰、润肺止咳。
9. 枸杞菊花茶：枸杞与菊花用沸水冲泡，具有清热明目、润肺止咳的功效。
10. 蜜枣醋饮：蜜枣与醋混合饮用，有助于改善鼻塞和消炎作用。
注意：养生食谱仅供参考，请根据个人体质和医生建议进行合理搭配和食用。