慢部落家庭食养师健康管理方案—有...
家庭食养师的宗旨是培养懂得养生的好妈妈好妻子，让妻子们重拾家庭传统饮食文化。一个懂得养生的女人决定了一个家族四代人的健康！大家都知道过去的年代传统饮食文化都是一代一代传承下来的，母亲教女儿，婆婆教媳妇。
家庭食养师的使命是培养健康使者、推动城乡互助。微食医让每个人成为家庭食养师。
前言：慢部落创始人丁勇历程
从2008年开始，丁勇致力于农耕／有机文化、食文化推广；
于2013年推广慢理念·慢养孩子，倡导慢教育·体验慢生活；
于2014年致力于有机食疗／中医养生方面学习和推广；
于2015年担任道医九辰堂首席战略顾问；
于2015年担任和耕（北京）生态农业科技有限公司高级顾问；
于2016年致力于社区食养中心商业模式／家庭食养师、新膳食运动︱培养健康使者·推动城乡互助。
食疗养生食谱美食中医中药食疗养生师、中华自然生机食疗咨询师、武汉市蒲公英软件有限公司创始人、中国有机生态产业联盟武汉会长、湖北省育婴行业协会副会长、中国有机休闲农业二十年突出贡献人物。
慢部落社区食养中心为您解读《欧阳英养生食谱自己开》！根据自身体质，运用生机食材性味，为自己定制健康食谱！食疗逆转慢性病从这里开始！
【食疗开方大纲】
一、病的根源在于错误的饮食内容与生活作息，有病医生诊疗的同时，必须同时改善生活与饮食，病才会好得快，并且可以连根拔除。
二、填写“对症食养辅导基本资料表”，了解饮食内容与生活作息！
三、再根据日常的症状表现，分辨是属于“热性体质”还是“寒性体质”！
四、填写身体疾病调查表，健康风险评估，并确定哪一个病比较严重／重要，分出轻重缓急的调理顺序！
五、个性化健康管理方案，先确定“饮食宜忌”，坚守“食养饮食原则”6个月。
七、因人而异，辨证调理、对症食疗，根据“慢病食疗食养调理对照表”，给出“食养排餐” ！
八、最后，填妥“家庭食养师健康管理方案”，便大功告成。
案例见证：【单一病症】高血压、高血脂、心脏病、心脑血管疾病（热性体质）
（一）对症饮料 A1 鱼腥草薄荷茶、有机亚麻籽油 （周一、三、五） A2 红曲醋 老松醋、五行蔬菜汤 （周二、四、六、日）
（二）对症果蔬汁 B1 小（大）麦苗汁、胡萝卜苹果汁 B2 巴德维什锦餐、五汁饮
（三）对症验方 C1 益生菌3g（酵素液）30cc 温开水200-300cc C2 麦绿素12粒 温开水200-300cc
（四）三餐的餐前生食 D1西红柿（中）1个 D2小黄瓜 1条
（五）水果 水果1 木瓜（小）1个 水果2 火龙果（小）1个
高血压／高血脂／心脏病|食养饮食原则
1、避食炸、煎、熏、烤、反式脂肪及燥热性的烘焙食物
2、勿吃任何加工食物（如：香肠、腊肉、罐头、蜜饯、方便面、丸子及精制加工的素料）
3、勿吃辛辣刺激性调味料（辣椒、咖喱、芥末、沙茶酱、胡椒）、碳酸饮料
4、少油、少盐、少糖
5、勿吃高钠食物（腌制品、香肠、腊肉、罐头、方便面…）
6、任何食物勿天天吃，吃三天停一天或六天停一天
1、如果有高血压／高血脂／心脏病等疾病患者务必选择低钠盐，可以选择高品质生机盐，食用玫瑰盐要减少总量。要清淡饮食，每天盐量也要限制。
2、食宜多食含钾食物、含钙食物。
发布评论