亚健康人一分钟必备美食食谱
厨房美食菜谱：海参橄榄鸡汤的做法
海参具有养血壮阳、益精补肾的功效；青橄榄具有清热解毒、化痰止咳、生津止喝的功效；鸡肉具有温中补脾，益气养血，补肾益精的功效。这三种食材搭配一起煲汤，能消除疲劳，提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力，因此非常适合经常处于疲劳状态的中年女士与男士，易感冒、体质虚弱的老年人和儿童等亚健康人。
  食材
  主料：
  土鸡
  泡发海参
  青橄榄
  滚水500ml
  步骤
  1.食材：土鸡、泡发海参和青橄榄
  2.土鸡择洗干净，去皮，焯烫一遍
  海参择洗干净，切段
  青橄榄择洗干净，切对半
  3.食材全部放入电压力煲内胆中，倒入滚水
  4.盖锅盖，通电，选择【煲汤】功能键
  5.时间到，断电，揭盖
  6.盛出享用
  小贴士：此汤原汁原味，无需添加任何调味料，如口味重者，可酌量加入食盐调味。