首先，同学们应该确立一个明确的学习目的。
当前这个特殊的假期，我们可能将终身难忘。如何积极、正确地理解这段时间是一个关键的问题：这段时间应该是用来潜心学习、深度学习、重塑自我的，那么这段时间可以做些什么呢？
1、可以自学一些须要长时间、须要多次重复就可以学会的核心能力；
2、可以学习一些需要系统学习或者梳理的特定的专题知识；
3、可以用以突破某项对自己很关键的技能、某些问题；
4、可以深度阅读某些经典图书；
5、可以发生改变自己的某些不良习惯，特别就是自学方面的习惯；
6、可以给自己一个新的正能量的“人设”，并努力实现，与自己过去不好的形象告别。
其次，必须营造一个适合的自学环境。
一般来说，在家里会给人一种休息、慵懒的感觉。那我们如何营造一个有利于学习的环境呢？
1、可以挑选一个房间，做为自己的专用自学空间，房间里不要存有任何可以集中注意力的东西，例如手机、电脑、上课穆索里的图书、张贴图画等。
2、书桌的桌面要干净，每一次学习，除了要学习的学科的书本、资料，桌面上不要再有任何别的东西；
3、房间里张贴一些跟自学有关的、自己讨厌的暗示性语言，例如：今天我（高效率）自学了吗？xxx同学正在自学、正在少于我，越不懈努力越幸运地等。
最后、大家要调整一个积极的学习状态
同意自学状态的因素很多，但是态度必须必须积极主动，自己从内心愿搞这些事情，同时指出这些事情很关键，就可以调整自己的自学状态了。存有一些大方法与大家互动：
1、自我暗示。每天可以给自己3次积极暗示，早上醒来后、起床前、中午起床后、晚上睡觉前，可以暗示自己：今天自己状态非常好；学习是一件很快乐（很幸福）的事情；自己喜欢学习；今天学习效率非常高等。
2、规律生活。同学们可以按照学校的课程表，给自己制订一个作息时间迪容课程表，用闹钟告诫自己，并严格遵守。
3、积极锻炼。每天保证1小时的户内、户外锻炼。户内锻炼方式我们可以选择静坐，静坐对青春期的同学们有综合的好处。
4、生产危机感。一些同学还可以根据自己的心理承受力，通过给自己生产危机感去唤起自学的动力与状态，比如说：自己某科学不好挂科怎么办？影响至我毕业怎么办？
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无法放心自学的原因
1、没有了学习氛围。
在图书馆或是自习室大家都在自学，存有浓烈的学习气氛，而在家，尤其就是防疫期间家里满员，很难分神无法著眼。
2、在家晚睡晚起。
浑浑噩噩，喝和睡觉无穷循环，不无自学斗志。
3、抵抗诱惑的能力急剧下降。
手机电脑电视美食，一应俱全，游戏娱乐不断。
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学以致用
1、早睡早起。
首先必须努力做到的就是清早，闯祸就是疲软生活的万恶之源。
2、远离手机。
手机就是制止自学的罪魁祸首，想自学就要使你和手机身“手”异处。
疫情期间吃的美食食谱图片 3、环境会影响行为，在家里也要固定时间地点学习。
所以，必须想要自学首先必须打听一个安静的没有人打搅的地方，可以就是书房或是自己的房间。
4、知道自己想学什么，做好计划安排。
规划不好什么时间该学什么，的定不好目标必须达至什么效果。
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合理规划时间
1、认认真真按照学校安排进行网课学习。
网课打开，及时按时步入云班课打卡自学。
2、及时查看教学相关课程。
深入细致查阅老师公布的ppt、视频等各种资源。
3、制定计划表。
搞一个时间计划表，制订合理的自学计划。
4、按要求高效率完成作业。
认真完成老师布置的各项任务及作业。
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积极响应
1、丰富业余，提高安全意识。
除了专业自学之外，我们做为大学生还必须介绍科学知识，自学防治和应付方法，谨依从医护人员的建议，勤洗手、穿口罩、太少扎堆。
2、关注热点时事。
多高度关注时事新闻，多念病毒科普，介绍更多实况。
3、积极乐观，善于付诸行动。
用偏向积极主动期盼的方式去想要事情，全面落实在行动上，搞积极主动的事。
最后疫情期间宅在家
不要使大好青春白白浪费
从现在开始
一起调整状态，资金投入自学
一起成就更好的自己
新冠肺炎疫情发生改变了我们的生活轨迹和生活模式。疫情期间，居家生活的同学们是不是也存有如下体会呢？有人因空间受到限制深感不民主自由，有人因延后开学为学业科研进度深感恐惧，有人一听到父母骂人就指出就是唠叨，除了人莫名其妙的深感疲倦，有的父母
感觉孩子不听话而生气等等。在这个特定时期，并使大学生及其家人们从集无序的混乱状态转为正常有序的运转状态，须要每位家庭成员共同努力。因此，特向大学生及家人们明确提出如下建议：
一、理性认知，坦然面对当下居家生活的事实
直面新型冠状病毒肺炎的疫情，必须坚信科学、理性应付；坚信国家，各级党委和政府包含个人都必须极力顺从党中央统一指挥、统一协同、统一调度，努力做到令行禁止。居家自学和工作，就是为了更好维护每个人的生命安全和身体健康，就是当下所实行的最为有效率的围歼疫情的办法。所以，每位大学生必须和家人一起积极主动调整，主动适应环境这个特定时间的特定生活和特定精心安排。
二、制定计划，保持生活学习及工作规律有序
对许多大学生而言，可以把在学校培养的不好的自学生活习惯搬迁至家庭环境中。大学生们可以出任自己的时间管理ceo，自已管自已而不是使他人严格执行自已，同时率领家人一起把星期一至星期五的生活、自学、工作、歇息、健身活动、娱乐等精心安排制成一张时间表，使彼此知悉各自在相同生活时段圣马尔坦的事，并使居家生活显得更身心健康更有序。
三、有效沟通，增进理解信任与家人暖心相伴
居家时间激增，对家人相处而言既就是挑战也就是机会。如果处置不好，可以减少家人之间的矛盾和冲突。如果处理得宜，就是加深家人间和睦相处的较好契机。所以，在这里建议大学生的家人，必须认同孩子单一制和独处的市场需求，一定必须学会看见孩子的优点和进步，更加宽容、认知和信任孩子，多一些商量和引导，太少一些管制和唠叨。针对大学生来说，必须多珍视与父母等家人在一起的时光，碰到问题存有情绪时，可以按下“暂停键“，要到双方情绪稳定后再理性沟通交流。
四、自律学习，根据学校安排做到停课不停学
延后开学期间，大学生们必须根据学校精心安排，搞好居家自学的准备工作并按建议顺利完成自学。家长也应当及时介绍、掌控学校教育教学的有关建议，为学生缔造较好的居家自学环境和氛围，不要随意打搅学生的网络自学和独立自主自学，积极支持并及时引导孩子们的自律犯罪行为。
五、分担家务，在劳动锻炼中享受生活的乐趣
法国启蒙运动思想家卢梭曾说道：“培育身心两健的人，必须在体力劳动中顺利完成。“居家生活，家务活确实少不了。大学生可以利用这段时间，跟家人们自学搞一些力所能及的家务，为未来单一制生活累积经验。家长们必须学会认输，舍不得使孩子在家务劳动中拒绝接受锻炼身体，并及时给与确实和引导。对多数大学生而言，从小到大，都就是受到父母在照料。在当下，可以利用这段时间研习着为父母搞一顿香喷喷的饭菜，抒发孝心和关爱，坚信父母一定会喝的格外香甜。
六、学会欣赏，保持乐观传递好心态和正能量
积极情绪就是最出的心理免疫力。不好情绪、好心态就是可以相互传达和相互影响的。因此，居家期间，每个家人都必须有意识主动调整自已的心理状态，传达正向情绪和能量。家人人与自然相处的秘笈就是相互理解与观赏，使每个人都在被观赏的关系中具有不好的心态和深感难受自在，必须努力做到相互陪伴、彼此宽慰，相互引导，相互支持，相互交流时必须特别注意聆听、抒发观赏。若用10个词抒发对家人的一些特质的观赏，大学生和家人分别可以想起哪些词语呢？如何使对方晓得呢？恳请忘记：对家人的爱，可以用适宜自已的方式表达出来。
七、线上沟通，好朋友间互帮互助友情不掉线
疫情期间，虽然无法面对面，依旧可以心连心。大学生们可以通过、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。还可以通过演唱捏音长视频、线上签到接龙等方式传达欢乐与友谊。
八、学会求助，有心理危机及时寻求专业支持
当前，许多高校和专业医疗机构都启用了疫情心理危机干涉，大学生及家人们可以主动高度关注各种积极主动信息，如果碰到的确难以应付的消极情绪或心理危机情况，应当及时向专业机构展开求救。
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