女人30岁后，不管有钱没钱，多吃这5种食物，让你素颜也很美
女人过了30岁，衰老速度加快是正常的生理现象，可总有少部分人成为例外。办公室32岁的女同事，素颜的皮肤状态就像20岁的小姑娘，皮肤光滑细腻有弹性。每次化妆都不需要擦粉底液，用完防晒直接上妆，让人羡慕不已。
100种简易懒人美食减肥餐食谱
据她说自己日常能保持这么好的状态，和自己坚持运动以及饮食调理有关。运动的好处自不必说，而食物能够给身体补充多重营养，这也是养肤的重中之重。今天给大家分享5款美食，坚持吃，让你不用化妆也能美翻天。
1、七度方益颜糕
我们都知道女性想要红润的肌肤，可以多吃一些红的食物，比如红枣、红豆等。既能让身体运行更加顺畅，还可缓解姨妈期的不适。而七度方益颜糕就是用“五红食材”红豆、红枣、玫瑰、花生和枸杞，磨粉后制成的小零食。
要知道，七度方益颜糕在制作时，全程采用低温烘焙，更好的保留食材的原始营养。加入少量木糖醇调味，减肥期的妹也不用担心热量过高。外层裹满火龙果和甜菜根的粉末，粉嘟嘟的颜让人忍不住想尝尝味道。
而且，打开七度方益颜糕的盖子清新的果香味扑鼻而来，入口紧实绵密，糕体湿润有嚼劲，清爽不粘腻。每天记得吃几块，解馋又营养，为肌肤注入活力。
2、阿胶黑芝麻丸
阿胶是女性补养身体绕不过去的食物，不仅营养价值高，而且养肤效果甚好。尤其是搭配黑芝麻营养翻倍，适合爱美的女性当作零食吃。
阿胶黑芝麻丸的用料简单纯粹，阿胶、黑芝麻、黑米、桑葚，加入少量的蜂蜜调味，让营养摄入更加均衡。纯手工制作，利于身体吸收，芝麻和阿胶的香味也能完美融合。
而且，阿胶黑芝麻丸选择独立包装，糖果一样的包装，吃起来更方便。嘴馋的时候来两个，赶走疲惫，让你吃出桃花脸。
3、酸枣仁丸子
俗话说“药补不如食补，食补不如睡补”，好的睡眠对肌肤的滋养事半功倍。但是现代女性生
活和工作压力大，很难保证每天8小时的高质量睡眠。
不妨试一试酸枣仁丸子，堪称睡眠好“伴侣”。它含有的酸枣仁本就有宁心安神的作用，后加入茯苓、莲子等多种食材结合，营养更加全面。