想减肥的女性朋友可知道，经期是女人减肥的黄金期，因为这个时期，女人的新陈代谢比较快，如何利用经期减肥是女性朋友都在讨论的话题，经期减肥到底有没有效果呢?下面，我们一起到文中看看女人减肥的最好方法吧!
说到经期减肥，无疑是从饮食开始，多吃些加快排毒、消化等食物就可以了，那么，具体有哪些呢?一起来看看吧!
很多想减肥的姑娘都会问，经常听到一些人说经期吃多少都不怕胖，经期随便想吃什么都会瘦的，其实这是不正确的说法，经期身体会流失一定的水分和营养成分，但如果你真的胡吃海喝一顿的话，会发现体重还是会直线上升。其实，经期的确是减肥的黄金期，小编来帮你!分享经期减肥方法，教你经期吃什么水果减肥，健康减重加速燃脂吧！
大家记住哦，只吃对，不吃多，体重控制在你自己手里啦!下面这些水果会加速经期的燃脂呢，再搭配简单的运动，效果更理想!
一、榴莲
榴莲虽然臭，但是味道浓郁，而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉，但是脂肪含量相当的低，用它代替早餐或者晚餐的话，可以起到非常不错的减肥效果。同时它又有活血散寒，缓解痛经的作用，绝对是经期女性最理想的减肥水果。
二、甜橙
橙子属于低卡又美味的水果，它里面含有大量的多纤维和天然糖分，可以代替糖类，但是又不会发胖，喜欢甜食的妹纸，橙子是最佳的减肥食物。加上橙子富含纤维，可以加速肠胃蠕动，帮助排便，尤其是在经期的时候帮助大量排出身体内的毒素，经期后你立马可以变身成为轻盈美人。
低卡美食减肥食谱图片 三、番石榴
番石榴的热量极低，而且里面富含大量的膳食纤维，容易让人产生饱腹感，是女星减肥的最佳选择。同时经常用番石榴泡茶喝的话，可以加速身体代谢，帮助排出体内毒素，避免脂肪的囤积。
四、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
五、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
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