想要身体营养我们该怎么吃?出于居安思危的考虑，很多人开始关注补充营养，但是专家指出：补充营养不可过于盲目，需要根据自身需求，适量补充。那么我们应该怎样进补比较好呢?以下是店铺分享给大家的关于标准营养食谱，一起来看看怎么做吧!
标准营养食谱做法一
雪梨炖猪展汤
材料
3-4人份雪梨：3个酸枣仁：20克五味子：20克猪展肉：500克姜：一片水：8碗
做法
1. 淋湿雪梨，用少许盐揉搓表皮，接着冲洗干净，每个切6瓣，去芯;
2. 五味子和酸枣洗净;
3. 猪展洗净，切块，汆水捞起;
4. 煮沸清水，放入所有材料，煮沸后转中小火煲两个小时，下盐调味即可饮用。
功效：清热不寒凉，宁神，滋补五脏。
标准营养食谱做法二
百花豆腐
材料
主料：北豆腐300克，河虾360克，
调料：大葱15克，盐3克，胡椒粉1克，香油5克，植物油15克
做法
1.虾去壳，洗净，吸水，拍成茸，以调味料拌匀至起胶;
2.布包豆腐冲净压碎，与虾胶拌匀，置于碟上隔水蒸8分钟;
3.在蒸豆腐的同时，将油烧滚，与葱粒、香油一起撒在蒸好的豆腐上，便可上桌。癌症病人营养美食一周食谱
标准营养食谱做法三
猪脚炖花生汤
材料
猪脚，花生，胡萝卜，芹菜
做法
1.猪脚洗净，用水焯一下，倒掉血水，洗干净.
2.把焯好的猪脚和花生一起放入炖锅中，加水炖，等要喝时再按快炖键让炖锅沸腾起来，加入切片的胡萝卜，最后加盐和鸡精调味，洒上芹菜即可出锅.
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