吴江区妒乡幼儿园11月份第十三周食谱及营养分析
2017年11月20日—11月24日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早点
小熊饼干20牛乳125
万年青饼干20牛乳125
三牛高钙饼干20牛乳125
奥利奥草莓夹心饼干20牛乳125
太平香葱梳打饼干20牛乳125
米饭
70
米饭
70
米饭
70
米饭
70
菜饭
60
虾仁炖蛋
虾仁・20克
香酥鸡翅
鸡翅根油豆腐烧
-90克肉
油豆腐土豆牛
-30克肉
±克
豆-40
鸡蛋-20克
鸡蛋-50克
香菇炒青菜
青克
菜-70
猪肉-55克
牛肉-65克
胡萝卜-15克
午
青椒炒绿豆芽
绿豆芽
-60克
香菇TO清炒西兰
克    花
西兰花西芹香
-80克干
豆腐干
-20克
青菜TO克
餐
甜椒-2（）番茄豆腐
克    汤
豆克
腐-2（）木耳蛋汤
木克
耳-1
西芹-60克
干香菇-7克
平菇丝汤
肉
平克
菇-25
番茄-40克
鸡蛋-20克
萝卜皮汤
虾
萝克
卜-30
猪肉-40克
猪肉TO克
虾皮T海带小
克    排汤
干海带-3克
小排-40克
血糯粥
稻米-20白菜肉丝
克    面
面条-25南瓜粥克
南瓜-40水饺克
面粉・30克
小面包
达利园小面包-40克
午
紫红糯米To克
大白菜
-30克
稻米-20克
猪肉克
梨
梨-70克
点
橘子
橘子-50克
猪肉TO苹果克
苹果-70克
养菜・10克
香蕉
香蕉-70克
火龙妹
1
火龙果
-60克
备注I克
美食食谱2020年6月30日星期二拉油12白砂糖3精盐2
拉油12白砂糖3精盐2
拉油12白砂糖3精盐2
拉油12白砂糖3精盐2
拉油12白砂糖3精盐2
周营
热量（千卡）
热量（千焦）
蛋白质
（克）
脂肪
（克）
视黄静当量（微克）
维生素
A（微克）
胡萝卜素（微
克）
维生素
B1（≡
克）
维生素
B2（⅛克）
维生素
C('r∙'；/.)
钙俸克）
锌（毫克）
铁（亳克）
养
摄入量
776.39
3248.4
28.78
25.24
108.44
311.98
1202
0.36
0.36
38.28
365.98
5.74
7.33
评
推荐量
763.35
3193.87
26.42
27.58
-
298.19
・
0.35
0.35
34.82
396.37
5.95
6
价
摄入量
百分比
101.71
%
101.71
%
108.93
%
91.51%
-
104.63
%
-
103.36
%
103.23
%
109.94%
92.33%
96.55%
122.22
%