今日处暑，作息、养生注意事项及食谱
处暑时间
2016年8月23日 00:38:26，农历 2016年七月廿一 星期二
处暑
处暑是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。
处暑的到来同时意味着进入干支历申月的下半月。
我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。
美食食谱2020年6月30日星期二
杜甫《崔氏东山草堂》诗中说：“爱汝玉山草堂静，高秋爽气相鲜新。”最近的天气，就很有了诗中的模样，蓝天白云，秋高气爽。处暑即为“出暑”，炎热离开的意思。现在，暑气已经慢慢褪去，“三伏天”的末伏也马上就要结束了。处暑节气意味着进入气象意义上的秋天。
习俗
出游迎秋：　民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。
放河灯：河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。
开渔节：　对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，每年处暑期间；在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。
处暑养生饮食注意什么
1益肾养肝多吃咸
处暑节气，炎热的夏天即将过去，处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气
温仍较高。此时饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃。饮食上宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等。
2多喝水去秋燥
想去秋燥必须养阴，而养阴的重点在于留住水分。除了多吃平润的食物外，水分的摄取也不可少。建议早上起床后喝一杯温水，可以让整个消化系统苏醒过来，肠子开始蠕动，
3多喝蜂蜜水少吃姜
季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。因为秋天气候干燥，燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。那么，人体就必须经常给自己'补水'，多喝水也就成了我们对付'秋燥'的一种必要手段。