作为高级养生师，我们深知脾胃和肺气对于人体健康的重要性。脾胃是消化吸收的重要器官，而肺气则是呼吸系统的基础。因此，如何补充脾胃和肺气的营养是保持身体健康的关键。中成药在中医养生中得到广泛应用，下面我们就来详细讨论一下有哪些中成药可以帮助补充脾胃和肺气。
补脾胃的中成药：
1.香砂养胃丸。香砂养胃丸可以解决脾胃虚弱引起的胃肠功能失调、食欲不振、腹泻等症状，同时还可以调和气血。
2.六味地黄丸。六味地黄丸可以补肝肾阴虚，改善身体的免疫功能，同时还能补血益气，使身体更加健康。
3.人参健脾丸。人参健脾丸以高丽参为主要成分，主要可调补脾气，改善胃口不佳，调和气血，提高人体的免疫力。
4.健胃消食片。健胃消食片可消除胃肠道不适，缓解消化不良、胃胀、饱胀等症状，帮助身体更好的吸收营养。
补肺气的中成药：
1.清肺散。清肺散能够开窍散寒，通透肺腑，主要用于感冒、哮喘、肺炎等呼吸系统疾病的辅助。
2.固肺丸。固肺丸能够调和肺气，缓解呼吸道炎症，预防咳嗽、气喘等呼吸系统疾病的发生。
3.防风通圣丸。防风通圣丸有清热解毒、散结化痰等功效，很适合作为呼吸系统疾病的辅助药物。
以上是补充脾胃和肺气的中成药的主要种类，药物的使用时一定要按照医师的指导进行，不得超量服用或滥用。此外，为了帮助补充身体营养，我们还可以从饮食方面入手。补肺美食食谱大全
1.补脾胃食谱
（1）木耳鸡肉汤
材料：鸡肉250克，木耳50克，红枣10个，葱姜适量。
做法：鸡肉烫水去血水，切块，同木耳、红枣、葱姜放入锅中，加清水800ml，中火煮沸后转旺火，3小时后即可。
（2）猪肚木耳炖排骨
材料：猪肚200克，排骨250克，木耳50克，姜葱适量。
做法：猪肚洗净，切成小块，排骨粉切，和木耳、姜葱一同加水一起炖煮4小时。
2. 补肺气食谱
（1）冰糖雪梨炖银耳
材料：银耳百克，梨一个，枸杞适量，冰糖适量。
做法：银耳泡软、去蒂，梨切成两半、去核，银耳、梨、枸杞和冰糖加水，水量以覆盖食材
为准，不要加太多。大火煮开后转小火炖约1小时，此时雪梨烂熟，汁水浓稠即可。
（2）西兰花炖猪蹄
材料：猪蹄1只，西兰花适量，姜葱适量，盐适量。
做法：猪蹄洗净、去毛，放入开水中焯水。然后放入姜葱稍煮一下，倒水后加入适量清水，加料炖八至十小时，最后加入西兰花煮两分钟，熄火后加入盐调味即可。
在做饭时，我们需要注意以下几点：
1. 确保食物健康: 选用正宗的、绿的、健康的食材。
2. 合理搭配: 食物的搭配要科学合理，营养相互结合才能充分吸收利用。
3. 烹饪方法: 烹调时不要用过多油脂，避免高热油炸，多采用健康的烹调方法。
最后，我们提出一条养生建议：要保持健康的脾胃和肺气，要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，禁止过度饮酒、暴饮暴食等不良习惯，保持规律的生活作息，加强锻炼，培养良好的生活习惯。
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