糖尿病的养生知识
一、糖尿病的养生知识二、糖尿病患者的护理措施三、糖尿病可以活多久 糖尿病的养生知识1、糖尿病养生之精神保健 一旦确诊为此病,应抱着正确的态度,以充分的自信心去战胜疾病,不能被糖尿病这顶帽子压垮,而精神萎靡,不愿工作,不敢运动,整日休息。也不可视而不见,各方面不加注意,情志失调,过于劳累,或过忧过喜,均能导致内分泌紊乱,不利于控制血糖。 2、糖尿病养生之运动锻炼 I型(胰岛素依赖型糖尿病)患者运动量不宜过大,以免发生低血糖,可采取散步、做操等轻度的锻炼方式;II型(非胰岛素依赖型糖尿病)患者运动量可稍大些,如快走,慢跑、骑车、打太极拳等。不管哪种运动方式,须持之以恒,才能达到锻炼目的。3、糖尿病养生之饮食保健 主食以粗粮为主,细粮为辅;副食以蔬菜为主,瘦肉、蛋类为辅,可吃小鱼等。正所谓“精茶淡饭,健康有源”。不论每日三餐,还是四餐,均要吃饱,避免或减少饭前心慌、手抖、出汗等现象,尤其是儿童、孕妇更应注意。平时可将苦瓜、南瓜、亚腰葫芦、番石榴等研粉,适量内服;亦可将糯米、黑豆适量煮粥常服。 4、糖尿病患者养生吃什么 4.1、植物胰岛素—苦瓜 在我国南方广东省流传着一首客家山歌:“人讲苦瓜苦,我话苦瓜甘。甘苦任择,不苦哪有甜。”不错,苦瓜因性味苦寒而得名,别看苦瓜长着一张皱巴巴的脸,其维生素c的含量却高居各种瓜类之首。此外,苦瓜还是一种不可多得的降糖佳品,素有“植物胰岛素”之称。药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜甙和类似胰
美食小清新食谱
岛素的物质,具有良好的降糖作用。苦瓜虽苦,却是糖尿病人食谱上必不可少的佳品。 4.2、小清新降糖美食—黄瓜 黄瓜性味甘凉清爽可口,是蔬果中“小清新”的代表。集美容减肥抗衰老等多重功效于一身的黄瓜可谓浑身是宝,现代药理研究表明,黄瓜含糖量仅1.6%,而其所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,是糖尿病患者的代糖佳品。此外,黄瓜中所含的丙醇二酸能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。在糖尿病人食谱上,黄瓜用“清新”让血糖一降到底。糖尿病患者的护理措施1、患者血糖控制基本平稳的情况下可进行日常活动和工作,避免过度疲劳。如果出现任何症状加重或感觉不适,应适当休息。2、严格饮食管理,给予糖尿病饮食。 3、遵医嘱糖尿病,观察降糖药的副作用,及时处理低血糖。如出现心慌、脉速、出汗、饥饿感,甚至昏迷等低血糖反应时,及时报告医师并抢救处理。其处理:一旦确诊低血糖发生,立即口服能快速升高血糖的物品,如一杯饮料(雪碧、可乐、果汁等)、果糖(水果糖、奶糖、巧克力糖)、糖水(温开水冲白糖或葡萄糖25～50g)、口服葡萄糖片、一勺蜂蜜或果酱等,如果5分钟内症状仍无改善,应再服糖1次,若10分钟仍无改善,考虑静脉输注葡萄糖溶液。切不可用低热量饮料或甜味剂食品低血糖。 4、评估病情变化,注意监测生命体征、血糖、血酮、尿酮、电解质及体重等情况,预防糖尿病并发症。若出现异常,及时报告医师并处理。糖尿病可以活多久如果是1型糖尿病患者,大概可以活到40岁左右,如果是2型糖尿病患者,控制好血糖,饮
食控制好(低盐、低脂、低糖,高纤维)适当的运动,在没有出现严重的并发症的情况,是跟正常人一样的,不会危及生命。其实糖尿病不可怕,可怕的是并发症。糖尿病中老年人比较常见的疾病之一,在病情发展到一定阶段就会演变成糖尿病肾病。而患者认为糖尿病肾病就是不死的癌症,没有的必要了,这种消极的想法对后期的是很不利的。 那么到底糖尿病肾病是否会影响人的肾功能呢,是否是死亡前的一个信号呢？这时候糖尿病患者能活多久呢？通常情况下,糖尿病发病病史五到十年年,患者将出现不同程度的蛋白尿症状,同时可能伴有全身系统的微血管病变如眼底病变等,此时可依据此临床症状表现诊断为糖尿病肾病,那么“糖尿病肾病能活多久”,这个主要依据病情的进展程度和采用的方式。