女生减脂应该吃些什么食物有助于身体的健康呢？在现代社会中由于饮食的不规律同时又缺乏运动的一些不良的生活饮食习惯，导致现在肥胖的人越来越多。以下是店铺分享给大家的关于女生简单减脂食谱，一起来看看怎么做吧!
女生简单减脂食谱1：薏仁莲子粥
材料
薏仁1两，莲子1两，荸荠4粒，红豆支少许，葱半条，白粥半碗，鱼高汤1碗，盐1茶匙，米酒1茶匙
做法
1.薏仁、莲子浸泡在水中10分钟后，再蒸20分钟取出备用;葱切成葱花备用;荸荠切成片状备用。
2.取一汤锅，放入鱼高汤、薏仁、莲子、荸荠片以中火煮开后，再加入白粥和所有的调味料拌
匀后熄火。
3.起锅盛入容器时，再撒入葱花、红豆支即可。
女生简单减脂食谱2：白水煮白菜
材料
白菜半棵，干贝适量，食盐适量，鸡精少许
做法
1、白菜切长段，从白菜心破开，切长段，据说这样白菜的营养不会被破坏。
2、干贝清水冲洗一下，下冷水慢慢熬煮。
3、出味后，加入白菜一起熬煮。
4、出锅前撒食盐和鸡精即可。
女生简单减脂食谱3：白菜冻豆腐
材料
冻豆腐一块，白菜600克，盐一茶匙(5克)，高汤100ml
做法
1.准备材料
2.将冻豆腐切成长条，白菜切成小段
减脂瘦身美食一周食谱3.锅中放油，油热后，倒入冻豆腐
4.接着下入白菜和高汤，少煮片刻，起锅时放盐
女生简单减脂食谱4：东北大芹菜
材料
芹菜，胡萝卜
做法
1.胡萝卜去皮芹菜斜削片。
2.锅中坐油，见热。
3.大火倒入1爆炒加盐后炒匀即可。
小贴士
1.火大，手要快。 2.少油少盐才真的可以达到不油腻，才可以达到清肠的作用。 3.如果想再清的话，那就直接用开水，再加点盐煮就好。
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