内服美容养颜方法
美容养颜汤一：银耳红枣羹
做法：
1、先将红枣去核与银耳同煮30分钟;
2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。
美容养颜汤大全 7款养颜食谱喝出天然无暇肌
美容养颜汤二：人参美容汤
材料：人参，白术，黄芪，陈皮，远志，桂心，当归，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟
地黄，五味子，大枣等各适量。
做法：将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮，去掉药渣，取汁。
吃法：饭前服用，每日3次。
功效：此汤能丰乳，增胖，并能毛发脱落，同时可使面明亮润滑，中医认为，
气血充足与通畅是保持乳房健美的至关重要的两个因素，因本方能使气血充盛，所以能让
乳房丰满健美。
美容养颜汤三：五豆美容养颜汤
材料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺勺的大小随意，5种原料等量即可红糖根据个人
口味适量添加
做法：
1、将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。
2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。
功效：这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补
不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。
美容养颜汤四：黑木耳红枣瘦肉汤
材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克
做法：把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣，用文火炖煮，熟后食用。
功效：能够改善皮肤暗沉和斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的功效。
美容养颜汤五：归圆炖鸡肉汤
材料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克
做法：把肌肉切片，然后加入这些材料一起放入锅中，用文火煮3个小时服用。
功效：改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少素沉积，这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。
美容养颜汤六：绿豆百合羹
材料：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖适量。
美容养颜美食食谱大全集做法：
1、将绿豆、红豆和百合用清水浸泡半小时;
2、然后洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后改小火煮至绿豆红豆熟烂;
3、然后加入适量的糖调味即可。
功效：美白、滋润肌肤，排毒。
美容养颜汤七：淮山银耳鸡脚汤
材料：雪耳半朵，新鲜鸡脚6只，瘦肉150克，淮山250克，胡萝卜半个。
步骤：
1、鸡脚剁去指甲，斩成两段，瘦肉切件，放进冷水锅中，加入姜片和几滴白酒，煮开后捞出冲洗干净血沫;
2、雪耳泡发至软，去蒂后撕成小朵，淮山和胡萝卜分别削皮后切厚片;
3、全部材料放进汤锅，大火煲至水开后，转小火煲2个小时;
4、放盐调味，就可以盛出来喝啦!
中药内服美容
美容保养，重在滋阴
“美容绝非表面处理。”，平衡膳食是保持健康美丽的第一步。中医认为，女性中年
以前，要注重补益，益气养阴，有了健康的内脏，才有健美的形体。中年以后，要注意帮
助机体清除多余的积垢，包括利湿、豁痰、化瘀等，因为皮肤是健康的窗口，女性阴津旺盛，外表方能雍容华美。
中医美容学认为，人体的美是建立在脏腑经络功能正常，气血津液充足的基础之上的。人体内部各个系统的衰老，直接影响并表现为肌肤的衰老，如果调整好身体内部机制，以
内养外，肌肤才会健康青春，换一句话就是只有健康的身体，才会拥有美丽的容颜。也就
是中医上常说的“有诸内者，必形诸外”。认为“将相之和，国之始兴，气血之谐，人之
悦”，将气血比之为将相，由此可见，气血充足调和是人体健康美丽之本。
因此，要想拥有青春、美丽、健康的身体，就必须把阴虚挡在门外，“滋阴”就成为
女性朋友们一生中的重中之重了。滋阴可以减缓女性衰老步伐，同时，还能调节已经出现
的不良症状，改善女性体质。无怪乎，医学美容界有一个定论：美容保养，重在滋阴。只
有充分调养自己，才能使青春永驻。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
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