适合3～6岁幼儿的菜谱
以下是适合3～6岁幼儿的菜谱：
2. 三明治：用全麦面包制作三明治，可以涂上酱料并添加蔬菜和低脂奶酪或火腿片。
3. 水果沙拉：将各种新鲜水果（如苹果、香蕉、葡萄和橙子）切成小块，混合搅拌。可以加入一些酸奶或低脂奶油作为调味。
4. 香蕉蛋饼：将成熟的香蕉压成泥，加入鸡蛋和少许面粉，翻煎成蛋饼。
5. 鱼肉粥：将鱼肉煮熟，加入米粥中，再加入少许切碎的蔬菜（如西兰花或胡萝卜）来增加口感和营养。
6. 糙米煎饼：用糙米粉、蛋液和少量牛奶制作糙米煎饼，搭配果酱或蜂蜜作为调味。
7．蔬菜炒饭：将蔬菜（如青豆、玉米和红萝卜）切碎，和熟米饭一起炒熟，加入少量的酱油和盐进行调味。
8．番茄鸡蛋面：将番茄切碎，用少量油炒熟，加入鸡蛋和少许水或汤，再将煮熟的面条加入其中。
请注意尽量少放盐和调味剂，以及确保食材的新鲜和卫生。同时，根据孩子的偏好，可以适当调整菜谱。
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