健康教育班队会饮食健康教育班队会主持词范文
饮食健康教育班队会主持词篇 1
(幻灯片 2)
(留出时间，抽同学回答)
同学：。。。。
主： ()我相信这些美食都是你们，还有我喜欢的食物吧! 那末大家来欣赏这些我们平时爱吃的食品
(幻灯片 4—11)
(幻灯片 12)
大家对我们爱吃的食品大饱了眼福，同学们那我们即将来做个小测试， 看看大家的饮食习惯怎么样
下发准备好的问卷,做小测试(幻灯 13)，做完检查测试结果，统计: 得分在 50~60 的同学人数： ____得分在 40~50 的同学人数:_____
得分在 30~40 分的同学人数:_____得分在 30 分以下的同学人 数:_____.
(幻灯片 16—17)
发布测试结果与对应等级(板书在黑板上)
不管同学们得了多少分，测试的目的不是指责大家，而是让大家对自 己的饮食习惯有个了解，从而使自己以后能注意自己的饮食习惯，适当调 整饮食，促进自己健康的成长。
其实我们青少年喜欢吃的食物大多数都是垃圾食品，请大家了解一下 垃圾食品的危害吧(幻灯片 18—19)看到这些大家都有所顾忌了吧，我觉 得大家要勇于直视这些问题，我们爱吃的不一定都是垃圾食品，那我们应 该怎样吃才干免受伤害呢(幻灯 20)那我们的一日三餐该怎么安排呢(先让 同学作答)大家说得很好。
(幻灯 21)齐读：早上吃的像皇帝，中午吃的像王子，晚上吃的像平 民。就是说，早上要吃有营养的，中午要吃饱，晚上要吃少，不要吃过少 或者吃大鱼大肉的，要吃得清淡点易消化的。
(幻灯 22)
我们早餐到底吃什么怎样吃
(幻灯 23)
午餐怎么吃呢午餐怎么才干吃饱晚餐我们可以这样吃
(幻灯 24)
我们知道了早中晚餐饮食的重要性，并且如果饮食结构不合理，就会 浮现超重、肥胖等疾病，甚至得成人病，比如糖尿病、高血脂等。因 “饮食”不科学、不卫生所导致的疾病已成为当今的主要健康问题。那我 们该怎样合理安排饮食呢
(幻灯 25—26)
大家请看膳食指南，大家以后要尽量按照健康饮食金字塔吃食物，从 小养成为了良好的饮食习惯，疾病就会远离我们。
下面我们一起来了解青少年饮食应该注意的几点(齐读) (幻灯 27)
1、常吃零食，能破坏胃肠道消化活动的规律，容易引起消化不良
2、偏食容易造成营养不良，影响少年智力发育。
3、蹲着吃饭，腹部受挤压，胃肠不能正常蠕动，会影响食物消化吸
收。
4、青少年消化器官发育不十分健全，时常吃得过饱，消化液的分泌 就供不应求，容易
产生消化道疾病。 5、时常食物过咸，会使体内水分潴(zhu)留和心脏 排血量增加，容易引起肾脏病和高血压。
6、吃饭过快，唾液分泌不足，影响消化和营养成份的吸收。
7、常吃甜食和糖果，容易造成龋(yu)齿，引起缺钙、肥胖、糖尿病 等许多疾病。
8、边吃饭边看书，非但不晓得饭菜五味，而且还会影响消化液的分 泌，长此以往，会造成胃肠消化不良。
9、边吃边走，不仅不够文明，更重要的是很不卫生，空气中的尘土、 微生物及有害气体，会伤害人体健康。
10、边吃边说笑打闹，食物容易误入气管，引起呛咳、窒息，抢救不 及时还会危及生命。：童鞋们，身体是革命的本钱。
今天我们学习了青少年饮食注意的一些，不知道大家记住了没有，我 想了一个方法来匡助大家记住!
(幻灯 28)
先听我唱一遍，然后大家起立跟着我一起唱!唱完坐下。同学们，让 我们从现在做起，培养健康的饮食习惯，一起戒掉万恶的零食吧!
下面我们来轻松一下，请听歌曲《小苹果》，会唱的同学跟着唱。以 一首《小苹果》结束。
(幻灯 29)
美食一周食谱一日三餐饮食健康教育班队会主持词篇 2
(ppt1)：同学们，今天我们的班会主题是“饮食营养与健康”(ppt2)： 我们时常听大人讲“民以食为天”，任何人都不能不吃饭。下面我想请同 学们说一说：你平时喜欢吃哪些食物，不喜欢吃哪些食物呢(请同学回答) 大家说，这几位同学吃的饮食结构合理吗
(ppt3)：如果同学们饮食结构不合理就会超重、肥胖，甚至会得成人 病，如糖尿病、高血脂
等。
(ppt4)：下面我们来看看这个故事：小南是某的学生，三个月前，他 发觉咽喉部疼痛，后来舌尖右侧发生溃疡，吃东西很难受，被家人送到医 院治疗，发现是舌癌晚期。 (是不是很可怕，小南为什么会得这种病呢
(ppt5)：原来是小南特殊喜欢吃学校附近小摊上的油炸黏糕等这些食 品，医生猜测，这可能就是他得病的原因。
(ppt6)：再来看这个故事，有一个天津男孩张仪， 12 岁，身高 1 米 74，体重 175 公斤，他的大腿甚至比我们的腰还粗。 50 米的距离他要走
上 10 分钟，穿衣，起床甚至上厕所都需要父母帮忙，生活基本不能自理。 故事里的小南和张仪为什么会这样大家想一想!(同学们一起回答)
(ppt7)：对!他们都是因为“饮食”不科学、不合理才这样的。所以 我们一定要合理饮食
(ppt8)：大家看这张图，这些小朋友在做什么对，他们在吃饭。你们 知道什么时候吃早餐、午餐、晚餐最合适呢(请同学回答)
(ppt9)答案：早餐 7:00-8:00，中餐 11:30-12:30，晚餐 6:30-8:00
(ppt10)：现在问大家一个问题，请同桌互相说一说：“早上时间太 紧张，可以不吃早餐。”对吗为什么(请同学回答)
(ppt11)：答案：不对
因为经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，如果不吃早餐，就会 挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上， 就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐非但要吃，还要吃 的好，要吃有丰富蛋白质的食物，像牛奶加面包或者鸡蛋就更好了。
(ppt12)：大家知道吗“一日三餐哪一餐最主要为什么”(请 同学回答)
(ppt13)：答案：早餐营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭， 每天吃一顿好的早餐，
可使人长寿。上午体内的热量消耗大，需要得到补 充，而且还要为下午的学习活动做准备，所以午餐要吃饱。而晚餐吃的太 多，会影响睡眠，所以不要吃的太饱。
(ppt14)：所以说，我们要科学安排一日三餐：早吃好、午吃饱、晚 吃少
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