春天吃什么能去斑 去斑有哪些食物
女人美白祛斑吃什么，恐怕是脸面有斑的女人最关注的了吧!为此，下面店铺整理了春天去斑食谱以供大家阅读。
春天去斑食谱
一、西芹牛肉羹美白去斑
原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。
做法：西芹切丁，用猪油炒香，加牛肉末、料酒、鸡精、精盐烧开，加水淀粉，鸡蛋清，烧开后即可食用。
二、橘子山楂粥去斑养颜
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗净，橘子剥皮，切块，山楂切块，旺火烧开，小伙熬成粥，加白糖即可食用。
三、山药枸杞粥可去斑
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：与日常煮粥的程序一样。
四、什锦水果羹可解暑祛斑
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
春天养颜美食食谱做法：水果切丁，大火烧开，小火熬制，待煮烂后加入白糖，浇上水淀粉，拌上蜂蜜即可食用。
五、薏仁莲子粥美白祛雀斑
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：水泡薏仁三个小时，莲子去心，熬粥食用。
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春天去斑小知识
1.胡萝卜汁祛斑
取新鲜的胡萝卜切成块，放入榨汁机中榨成汁液，每天取出10ml新鲜的胡萝卜汁，在每天洗脸之后，将胡萝卜轻拍在脸上，15分钟后洗去。除此之外，还可以每天喝一杯胡萝卜汁，可以起到祛斑的作用。
2.金盏花叶汁祛斑
取适量的金盏花叶，然后将其捣碎，用金盏花叶汁来涂抹在脸上，静待10分钟后用温水洗干净。长期坚持使用可以有效去除脸部的雀斑，还可以洁白皮肤。
3.苹果敷脸祛斑
苹果中含有大量的营养物质，能够有效去除斑点。将苹果切成块捣成泥状，涂抹在脸上大约15分钟，再用热毛巾洗干净脸部，每两天敷一次，坚持一个月能够使皮肤细腻，将斑点都击退!
4.自制土豆泥面膜祛斑
将新鲜的土豆，去皮切块，然后放入榨汁机中搅成糊状，再倒入牛奶搅拌，加入少量的面粉，洁面后敷在脸上，20分钟后洗去。土豆中含有丰富的维生素，能够减退脸上的斑。
5.杏仁去除雀斑
取10克杏仁，眼膜成细粉末，再加入适量的蛋清一起很合搅拌，在每天晚睡前均匀地涂抹在脸上，20分钟后用温水洗去。每天使用一次，坚持20天之后，可以看见显著的祛斑效果。
6.巧用柠檬洗脸祛斑
柠檬中含有维生素C和果酸，能够促进肌肤的新陈代谢，去除沉淀的黑素，从而可以淡化脸部的斑点。将新鲜的柠檬榨成汁，然放置于洗脸盆中，加入适量的温水混合一起，在早晚用于洗脸。
7.苦瓜淡化斑
将苦瓜放入冰箱冷藏15分分钟，然后取出来洗干净切成片状，敷在脸上，15分钟后取下来，用清水洗干净脸部即可。苦瓜不仅可以清热解毒，还具有祛斑的功效，长期使用可以淡化斑。
8.西红柿祛斑
西红柿中含有丰富的维生素C和维生素A，可以淡化斑，抑制斑的生成。取一个西红柿榨成汁，然后加入适量的甘油搅拌在一起使用，涂抹在脸上，10分钟后洗去。坚持使用30天，脸上的斑点变得暗淡。
9.桃花粉祛斑
取桃花、冬瓜仁适量，将其阴干，再研磨成粉末，将两者混合在一起，然后加入蜂蜜调均匀，涂抹在脸部，静待20分钟后洗去。建议每周使用3次，效果为最佳。
10.白檀香去除雀斑
准备10g白檀香，然后将其捣碎，捣成汁液，再加入小米浆，充分搅拌之后，在晚上临睡前用来洗脸，坚持使用一段时间之后，可以看到雀斑明显有改善。
11.维C维E补起来
长期服用维生素C能减少皮肤素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。
12.生姜酒精去斑
所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。