百合减肥
百合, 兰州, 食物, 清水
去过一次兰州，并在那里的机场买过一些兰州百合送人。
那百合真的很好吃。把清水烧开，投入百合，再煮两三分钟即可食用，脆甜脆甜的（煮久反不好吃了）。
今日研究食物，发现这百合，也减肥。哪里产的百合都减肥，但为了好吃起见，当然还是兰州百合好。
臭味，减肥？---大家来讨论
香味散胃气，很容易引离火入胃的，所以，很容易让人肥。---呵呵，前天晚上，我母亲做了鸡蛋韭菜蚕豆汤，一餐吃后，我立即重了1斤8两（平时饭后只增重1斤甚至少些），当是就发现是韭菜的事情。象我们这般本来不是瘦人的，吃这韭菜易胖，那龙之神那样几乎天生的瘦人呢----竟然在吃了这餐韭菜汤以后，照样胖了一斤（以往，他吃多少东西后都不会增重的，跟我们截然不同，由此可见这韭菜的增肥效果实在不一般）。
韭菜味香，又跟鸡蛋一起做，当然能引离火入胃的；
怎么制约这香味呢？---要是知道了克制这香味的方法，那不就是减肥的了。
历史上，有过一些记载：有新娘子刚入门，便昏倒了，追究原由，原来是屋内太香，于是，过去的名医让人挑来几担大粪，以臭味来消这香味，很快就把那新娘子给救醒过来。
从这历史上的医案看，似乎臭味，是制约香气的好东西。
这闻着臭味是制约香气的，那平时吃一些有点臭味的食品，如臭豆腐（不能油煎）、豆豉之类的，会不会有用呢？
询问家里，得知没有豆豉了，常州的市场上，纯粹的豆豉也很少见，所以，一时半会无法试验（臭豆腐倒有，但家人反对，姑且作罢）----所以，写出来给大家看看，若大家家里刚好有那种豆豉的（由黄豆制作的酱也行），取上十来粒，和鸡蛋一起煮，如做豆豉蒸鸡蛋，豆豉鸡蛋汤之类的，不妨试验看看，有没有减肥的效果。---无论试验结果如何，可要记得来论坛回报一下，给大家借鉴。
赤豆减肥，原理新解
古人早就注意到，吃赤豆多了，人会变瘦。
赤豆吃多了为什么会瘦人呢？
传统上这么解释：赤豆利水，吃多了人体水分少，水分少了人当然就会瘦。
传统的解释看上去有理。不过，如果我们换个角度来解释，也许就会更为明白。
从哪个角度来看呢？
首先，从赤豆消火毒的角度来看。
传统上还记载，赤豆有着非常好的消火毒的功效。把生赤豆研成粉末，外敷在那种火毒的脓疮上，效果可比任何药物都好。古代有人把这当成秘方，销售给生脓包的人，后来，有个懂医术的人问他，“该不会是赤豆粉末吧？”，这人赶紧说，打住打住，别说了，我一大家70多口人，全靠它生活呢，你把它说出去，我这么多人可怎么生活啊----
赤豆有这么好的消火毒的效果，当然，把它喝到胃里去，清胃火的效果是肯定的。
其次呢，赤豆的卦象，属于泽水困。
赤豆的本质，当然是坎卦的；而赤豆又是赤，刚好是兑卦的卦象。所以，它其实是泽水困
的卦象，能够固束坎水，使得它不要乱走乱跑，妨碍别的经络，而是固束它老老实实地呆在该呆的地方的。
已经给大家讲过，肥胖的原理是胃经伏火，而这伏火，追根究源，是受坎水的挟持的。赤豆一身兼具消火毒，固束坎水的功效，那长期吃它，当然，减肥的效果是不错的。所以，古人早就发现了它的减肥功效了
以前在这论坛教给大家赤豆减肥的。大家实践的结果，是有人真的减肥了，而且效果很好，而有人，却效果不佳---这其实跟多种因素有关系的，就赤豆本身而言，百分百减肥，但是，吃下去效果不佳的话，那肯定是有其它的增肥因素在里面，减弱了赤豆的功效了。比如，赤豆熬水喝，熬得较稀，水的量远大过赤豆的功效，那当然就没效果了---当然，也可能是其它的原因。这点，大家自己吧。
荷叶减肥
本草纲目, 经典的, 荷叶减肥, 中医减肥, 减肥食品
荷叶是经典的减肥食品--在《本草纲目》里就记载了，说它消水肿，让人瘦。大家要注意的话，会发现基本上打着中医物的配伍上，都有荷叶。
荷叶减肥，但怎么吃呢？直接煮水喝，实在不好喝，也很难坚持的---这点，大家可以借鉴南方的一些食谱，可以用整张的荷叶垫小蒸笼里，做荷叶蒸饭之类的。
健脾，也减肥
脾为后天之本。
脾主运化水液。
脾，对应坤卦，与离卦形成地火明夷。
从这些角度说，补脾，本身就具有减肥的功效。
也确实见过一些人，在补脾后，体重减轻不少。
补脾减肥的最佳的穴位，应该是两公孙穴----因为公孙穴通胃，补益这里，形成地火明夷的能力较强。
甜瓜，美味的减肥零食
去年瘦身培训的时候，我不仅让培训的学员们每餐都吃足主食，吃足菜肴，而且，天天还有加餐。这加餐便是滨海产的白首乌、莲藕、玉竹和每天必备的甜瓜。
甜瓜，又叫香瓜，就是那种小个的圆圆的又香又甜的瓜，非常美味。
关于甜瓜，有一个故事---好像我以前给大家讲过的。现在再讲一次。
这个故事说的是过去北方某地某人家，有两个儿子。家里有两块地，一块长着大葱，一块长着甜瓜。当时做父母的有点偏心，就把甜瓜地分给了一个喜爱的儿子---结果，几个月下来，那个受宠的儿子吃多了甜瓜，瘦瘦的，而那个吃葱的儿子，胖胖壮壮的。
这是个民间故事，但是，却很有道理。
甜瓜，香甜清脆，入胃，能清胃火。前面跟大家说过，肥胖的根本原因就是胃火，所以，这东西吃多了，当然瘦人的。---而且，真的是越吃越瘦，吃的越多越瘦。
甜瓜由于它的清胃火作用，有些人吃了很容易拉肚子甚至肚子痛，这点需要注意---有些胖人寒热失调，胃的深处是热的，但胃的浅处是寒的，这种情况吃了甜瓜就可能拉肚子了---倘若吃了后拉肚子或肚子痛，那么用10克生甘草煮水喝看看，然后，就不要再吃了---选别的减肥食物吧。并且，可能的话，治一下这种寒热交杂的情形（自己穴位治吧）。
莲子减肥
莲子，《本草纲目》说它能“安靖上下君相火邪”，能够清心宁神，让人身轻---显然，它也有减肥的功效的。
每日以一些莲子炖烂，调入少许白糖，作为这夏天的清暑点心---肯定很诱人。、
燕麦也减肥
现在市场上风靡燕麦片，所以到处都能买到。
燕麦生长在相对贫瘠的干旱地区，从它的生长环境看，也有一定的补胃气的功效的。所以，肯定也有一定的减肥效果。
不过，用燕麦减肥需要注意：直接拿燕麦熬粥煮饭或者拿燕麦掺大米熬粥煮饭都行，就是不能用燕麦泡在里面吃。要是用牛奶和燕麦同吃，那燕麦的减肥效果就会被牛奶的增重效果给冲少甚至冲没了的。
减肥，多吃海带
不知道大家还记不记得我那个吃咸多人会发胖的帖子。
吃咸多人会发肥胖，那什么东西能够制约咸味导致的水胖呢？
是海带。
海带生长在海水里，刚好是盐分多的环境里，当然，就有制约这咸味的功效的，所以，能够消除过多的咸味导致的水分累积，于是，当然就有减肥的效果啦。
市场上卖的那种绿的新鲜的海带，比其它干的海带，具有更好的减肥效果。
这海带的做法很简单：
凉拌/素炒/做汤
都行的。凉拌要先把海带给煮熟了；素炒就是简单的炒炒焖熟；做汤可以直接拿它做清汤，也可以加些鸡肉进去，味道更好
火山下雪（糖腌西红柿）也减肥
天气开始热起来了，龙之神又开始做火山下雪：就是切两个大的西红柿，加一些白糖，放上几个小时，西红柿被糖腌出汁水来，酸酸甜甜还凉凉的，吃起来很舒服。
看到龙之神吃火山下雪，突然就想起去年，有一阵子龙之神瘦了好多，当时他突然瘦那么多的原因，来去，只有这火山下雪---各方面都与以往差不多，就火山下雪新增的且连续吃了一阵子。
去年时从龙之神的日常生活的变化中总结的，疑心这火山下雪容易让人瘦。今年研究减肥，发现从理论上，这火山下雪，还真有减肥的功效的---因为西红柿是兑卦的，不知道大家是否还记得我那个按右尺泽辅助减肥的帖子，这兑卦的西红柿，有补金以退火的功效的，里面加上白糖，自然，能够入这肺胃交界的地方以退帮忙退胃火。
西红柿有补肺的功效，倘若有肺系的疾患如鼻炎、咳嗽、哮喘等，同时却又偏胖的，那么，显然，吃这糖腌西红柿（火山下雪）很合适。
滨海白首乌，减肥佳品
在我的老家滨海，出产白首乌。很小的时候，我就知道，这白首乌用来保健功效非常好。因为老家那里，拜访亲朋好友，尤其是老人和病人，大家都会购买白首乌制成的首乌粉或首乌片作为馈赠。现在生活条件好了，有更多的人不仅购买首乌的制品送人，更常常购买来自己食用，而且，也拿它送给自己的亲友。---可以这样说，在大家的眼里，也许白首乌是一味药
物，但在我的老家滨海，大家都当它是保健食品的，随意食用，而并不会当它是药物的。
白首乌能减肥，是我去年瘦身培训时就已经采用了的。因为白首乌属于离卦，能够收编胃经的伏火。所以，去年的瘦身培训期间，我特地从老同学那里购买了一百斤的滨海的白首乌片，每天煮一大锅，任瘦身培训的学员食用，想吃多少，就吃多少（连汤带渣全吃下，觉得不好吃的，还可以调些蜂蜜进去）。
不仅瘦身培训时用过白首乌，我自己的弟弟，有一次老同学送了他几斤白首乌片，他便每天晚上煮一些来保健，结果，不过两三个月，他竟然瘦了十斤---他本来就不算胖，所以，瘦了这么多，自己不免
好好琢磨是怎么回事，结果，发现很有可能是白首乌的功效，且特地来问我，白首乌是否减肥---当然减肥的，有理论，有实证。
既然白首乌有如此效果，当然，向大家推荐一下。不过，推荐归推荐，有一些事情必须特别交代清楚：由于白首乌在滨海和盐城的使用范围之广，所以，和其它很多产品一样，假货也非常之多。所以，我自己买白首乌片，都是从老同学那里买，因为她的家是种植白首乌的，白首乌片是自己制作的，质量肯定能得到保证。我自己如此，所以建议大家购买白首乌片也从她的淘宝店购买，而不要随意选择不清楚情况的淘宝店。
柿饼，减肥好东西
柿子生吃，寒性极大，尤其空腹适用的话，能在胃内造成结石之类的。
柿子做成柿子饼，就相对温和了很多了，没有那么多寒气。没那么多寒气，但是，它很甜，补胃的功效挺好。补了胃气，其实，自然就能够退胃火的。
既补胃气又退胃火，当然，就有减肥的功效的。出差在外，或者想吃零食的话，不妨吃上几块。
荸荠，清清脆脆的减肥果
连着若干天呆在广州，一日三餐都在饭店解决---就是在饭店，基本上也就早餐自己能够选择，其它每日两餐，都在陪人吃喝，自己能够选择的饮食，实在少之又少。
饭店的食物，即使蔬菜，也多是油锅捞出的多---一方面教大家减肥要尽量少吃油腻，一方面自己却天天面对大量辛辣油腻，也真是无可奈何。
当然，也总得想些办法减轻一下这油腻的影响也好。于是，盯上了这季节广州街头的荸荠----有人推着一车的荸荠，削去了皮，在路边开卖。
荸荠，清脆爽口，消热毒功效颇好，正可以减缓饭店的油腻的影响的。---于是，看见便买几斤，吃完饭店，回来赶紧吃荸荠。和朋友，一边说笑，一边大吃特吃，那真叫开心。
姜乳饼减肥
在《用易经开方》里讲到生姜时我给大家介绍给一个故事的，是一个僧人，给苏东坡献一个药方，就是生姜里的姜乳的，并说他以前肥胖，后来长期吃姜乳饼，变得又健康又不胖的。姜乳是生姜捣烂后沉淀下来的白的部分，显然是属于坎卦的，所以，坎卦的人不妨试试此法。
枇杷也减肥
现在新鲜枇杷上市。
直接煮的美食食谱枇杷，黄，肯定具有艮卦的气息，能够补胃气；
枇杷的花在冬天开放，春天结果，所以，枇杷，其实是温性的。
枇杷是温性的，携带有艮卦和离卦的气息，却具有下气止咳的功效。那么，为什么能下气止
咳，最有可能是因为：枇杷能补益艮卦的气息，从而使得离卦的气息归位，不使少阳相火通过胃进而影响肺导致咳嗽。
肥胖是因为胃经伏火，看枇杷的这个功效原理，那么，枇杷，应该也具有减肥的功效的。减肥美食：雪莲果
这几年，在大的超市，可以看到雪莲果，我初始误把它当做了红薯的一种的，在一堆花花绿绿的水果中间，它极其象大红薯。
雪莲果清脆甘甜清凉，无疑具有很好的清胃火效果，所以，肯定具有减肥的功效。
凉拌苦瓜，减肥的美味佳肴
人之所以变胖，不是因为吃的多，而是因为胃火。所以，清胃火就能减肥。
苦瓜，清胃火的常见菜肴。所以，它肯定能减肥。
不仅理论上苦瓜能减肥，而且，事实上，我确实见到一个朋友，有一段时间，天天不得不以凉拌苦瓜作为主要菜肴，同时，缺油少肉（饭没少吃）、还工作繁忙，于是，一个暑假的时间，一下子瘦掉不下20斤，整个人变了个形状的。
说到这胖瘦之事，去年的瘦身培训时，有一个很瘦的人也来参加的（当然不为自己减肥，而来学技术），结果，每当我告诉他们，某样东西能减肥时，她便说“我最喜欢吃这个了，经常吃，天天吃”---看来，这瘦子，很少是天生的，而是不知不觉间饮食刚好符合了瘦身之道的。
凉拌苦瓜的做法：用开水烫过苦瓜，加点盐、酱油就可以。---夏天吃，味道很好的。
黄瓜与豆芽，瘦身菜肴
今年西方流行一种什么病，没认真去看，只是瞄了一眼，说是这病后来会急速发展成尿毒症之类的。
西方人的观念，这自然就是病毒作怪---却不知，今年水不及年，这水不及本身，对于某些人来说，也是很容易导致肾病的。
有趣的是西方人的所谓病毒的传染源：先是黄瓜，这黄瓜艮卦且带有巽卦的特性；山水蒙，风水涣，
可不是么，这黄瓜确实是促进这病的发生的；然后是豆芽菜，豆芽与黄瓜相比，那对坎水的影响可要厉害得多，因为直接深入坎水内部，影响坎水的，且是雷水解；这么说吧，豆芽与黄瓜相比，豆芽是内奸，黄瓜是外敌，这内奸造成的破坏当然比外敌重要，所以，现在，又“确实”地说，豆芽菜是“传染源”了。
《易经》的道理，总是能够把一切都看得明明白白。知道为什么西方把责任归咎于黄瓜和豆芽身上，那么，减肥的人可记着了：这两样，可是减肥的好东西的。记得我给大家讲过，肥胖是胃经伏火，而它们的背后，实质上是坎水在控制，只要对付了坎水，这伏火自然也能消除的。
但有一点需要大家注意：豆芽需要自己发的才好，外面购买的豆芽，用药太多了。---论坛有自己发豆芽的方法的，大家自己搜索来看吧，另外，若是大家有更好的自己发豆芽的方法，那就更好了。
广州，美味的减肥早餐
最近一直在广州，每天三餐，都在饭店吃饭---实在可让自己选择的余地不多。
今天早晨，和金苏悦去了一家小饭店。点了：
牛肉米粥
牛肉鸡蛋拉肠(不加油）