文章导读
月经期间当然要注重饮食健康可以熬一些营养粥，对于帮助自己轻松度过经期有很好的效果，因为本来经期就应该注意做到清淡饮食，多吃容易消化的食物可以熬姜汁薏仁粥。 材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
女性月经期间的饮食注意事项 :
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面
条、薏米粥等。绵阳市人民医院妇科张瑛
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