冬至节气养生小贴士短文62篇华夏历法是我国传统文化之一，
而其中的廿四节气在我们的
日常养生保健中广泛使用。
本文提供冬至节气养生小贴士，
以供大家参考选用。
1. 冬至吃饺子的由来
每年农历冬至这天，在我国北方家庭，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。
这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。张仲景是南阳人，著《伤寒杂病论》，集医家之大成，被历代医者奉为经典。
相传张仲景看到冬季乡亲面黄肌瘦，饥寒交迫，不少人的耳朵都冻烂了。
便让人把羊肉、辣椒和一些驱寒药材放在锅里熬煮，然后将羊肉、药物捞出来切碎，用面包成耳朵样的“娇耳”。
煮熟后，分给来求药的人吃。人们吃了后，感觉浑身暖和，两耳发热，冻伤的耳朵都治好了。
冬至吃饺子，是不忘张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。
2. 冬至进补要“因人而
异”
冬至节气，天气寒冷，正是进补的好时候。但是不同人年龄、身体状况不同，进补不能忽视个体因素。
幼儿园食谱美食小贴士中医养生原则，少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延。冬至时补，还要根据个人实际身体情况，是否有亚健康、基础病等，首先对身体作个大扫除，痰湿瘀滞去掉，再有针对性地选择进补方法，这样
才能补得进，万不可盲目“进补”。
3. 冬至进补之狗肉篇
冬至节气，天气寒冷，正是进补的好时候。许多人爱吃狗肉，那么狗肉适不适合吃呢？
狗肉性温，有小毒，入胃、肾、脾经，有补肺气、补虚劳、厚肠胃、强腰膝、填精髓、温肾助阳、补中益气的功效。可以说是非常适合进补的一种食材，对人体的补益作用远远大于猪肉。
体质虚弱和患有关节炎等病的人，多吃些狗肉能明显感觉到改善。
当然食用狗肉要谨慎选择来源，安全第一。
需要注意的是，吃狗肉后不要喝茶。因为茶和狗肉合用会产生收敛作用，容易引发便秘。
4. 冬至进补之鸡汤篇
冬至节气，天气寒冷，正是进补的好时候。许多人爱炖鸡汤，那么鸡汤适不适合吃呢？
鸡性温，入脾胃经，能温中益气、补精填髓。主治虚劳赢瘦、病后体虚、食少纳呆、腹泻下痢、小便频数、崩漏带下。可以用于多数人的进补。但鸡汤也不是所有的人都能喝。
胆道疾病患者、胆囊炎和胆结石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，易引起胆囊炎发作。
心火亢盛睡眠障碍者不宜喝鸡汤，会加重失眠，让人一夜睁眼到天光。
屁股尖的和属猴的小孩子不宜多喝鸡汤，这类孩子本来就坐不住、兴奋过度，喝鸡汤只会让他们上天。