最新11个月宝宝一天食谱餐单
1
宝宝食谱
2
3
11个月宝宝一天食谱餐单
4
5
宝宝到11个月时，乳牙已经萌出5～7颗，有了一定的咀嚼能力，消化机能也有所增6
强，此时可以用代乳食品和奶粉喂养。
7
主食：母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面8
用蜂蜜做的美食食谱条等)。
9
餐次及用量：母乳上午6时、晚10时各1次；
上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个；
10
11
下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次；
12
晚6时，面片或烂面条1小碗。
13
辅助食物：
14
1、水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时；
15
2、浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次；
16
3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时；
17
4、蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可。
18
11个月宝宝要怎样喂养？
19
通常11个月大的宝宝应该逐渐的以母乳/奶粉喂养为主转变到以食物喂养为主。慢慢20
的减少宝宝吃奶的次数，逐渐的增加辅食的量。宝宝白天的进食时间可以与大同相同，但不要给宝宝吃大人的饭菜，由于大人的饭菜较硬，且里面含大量的调味品如盐、味精等，宝宝
21
22
吃的饭还是要单独给宝宝加工的，要细、软、烂、淡，适合宝宝的消化系统。这么大的宝宝
1
可以戒掉夜奶了。可能在宝宝每次起床小便后要奶吃时，尽量哄宝宝，或以适当的清水喂哺，
23
24
让每次的喂奶时间拖延20分钟，这样慢慢的就会减少晚上的喂奶次，逐渐的断掉夜奶。
25
11个月宝宝适合吃什么食物？
26
27
宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。最好不要只是28
吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。
29
就餐时间上要有规律，添加蔬菜比如：黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，30
蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等都可以做给宝宝吃，豆腐也可以吃一点31
儿，鱼(刺少的)，牛肉(铁跟蛋白质都跟丰富，如果宝宝喜欢，是非常好的食物)，鸡肉，猪32