厨房美食菜谱：爽脆苦瓜的做法
特点：口感清脆，降肝火，排解身体毒素，并有开胃的功效。  食材  主料：  苦瓜1根  冰块  冰水若干  日本寿司酱油  用蜂蜜做的美食食谱绿芥末酱1/3小匙      步骤  1.把苦瓜清洗干净，用刨刀刨成片。  2.放进食用冰块+冰水冰镇20分钟。  3.冰镇后的苦瓜片沾上调味料后即可食用。  小贴士：1、调味料调制可以按照自己口味进行调整。不喜欢芥末的，可以将其用柠檬汁代替；没有寿司酱油的，用生抽也可以。也可以用生抽、白糖、精盐、加入生姜兑成味汁，或者用酸梅酱、蜂蜜汁、沙拉酱代替芥末蘸料等。  2、不建议用刀来片成片，不安全。  3、用刨刀刨片前，需要用刀将苦瓜表层先去掉一层后再片，如此就简单多了。  4、刨片时注意不要刨到苦瓜内里的海绵组织，那会苦。  5、为了保持苦瓜生脆的口感，我一般不汆水煮。对此不习惯的朋友，可以迅速汆水煮，并快速捞出入冰水。速度一定要快。  6、判断苦瓜好坏的特征是苦瓜身上一粒一粒的果瘤，颗粒愈大愈饱满，表示瓜肉愈厚；颗粒愈小，瓜肉相对较薄。选苦瓜除了要挑果瘤大、果形直立的，还要洁白漂亮，因为如果苦瓜出现黄化，就代表已经过熟，果肉柔软不够脆，失去苦瓜应有的口感。  7、如果宴客的话，建议上桌时将苦瓜置于冰块之上。自家吃，就无所谓了。