我们常说，牙痛不是病，痛起来要命，而痛风的疼痛，比牙痛还要厉害十倍。有人这样比喻痛风：恶魔不停地撕咬你的脚。
-1-痛风到底有多要命？
来自江西的赵师傅，今年已53岁。对于已经患有痛风20年的赵师傅来说，痛风这件事他毫不在乎。
每天依旧抽烟、喝酒，就连在吃饭上也是大鱼大肉，可谓'神仙'一样的生活，痛风发作起来，也就是吃一点止痛药就'敷衍了事'。
时间长了以后，赵师傅在某天夜间痛风发作起来，就连吃止痛药也不管用，最终引起多个器官功能衰竭。医院进行了全力抢救，但仍旧没能将其挽留，最终活活'疼死'！
痛风，疼起来像老虎在咬关节一样！
痛风，俗称'白虎历节'。为什么这样说？因为痛风发作起来，就像'老虎在咬关节'一样。
高尿酸全国发病率13.3%，超过了糖尿病，紧追高血压、高血脂。
尿酸沉在哪里、哪里痛！
尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多，或“漏斗”出现问题，尿酸就会被带到血液中，这就是高尿酸。
血液中尿酸达到420（女性360），就会在许多器官组织中沉积，引发各种疾病。
1. 沉积在软骨
引发痛风性关节炎。50%以上的痛风性关节炎发生在大脚趾，反复发作后，也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。
2. 沉积在肾脏
引发痛风性肾病。严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。
3. 沉积在尿路
引起尿路结石。
4. 加重心血管疾病
研究显示，高尿酸血症患者急性心梗的发病率比正常人高26%。
5. 加重糖尿病等代谢病
高尿酸血症患者中20%-50%的人患有糖尿病。
-2-205种常见食物按嘌呤含量表
1. 可以放心吃的食物
奶、蛋、海产嘌呤含量
1 | 奶粉（脱脂高钙） | 15.7 |
2 | 鸡蛋白 | 3.7 |
3 | 鸡蛋黄 | 2.6 |
4 | 鸭蛋白 | 3.4 |
5 | 鸭蛋黄 | 3.2 |
6 | 皮蛋白 | 2.2 |
7 | 皮蛋黄 | 6.6 |
8 | 猪血 | 11.8 |
9 | 海参 | 4.2 |
| 尿酸高痛风美食食谱 10 | 海蜇皮 | 9.3 |
五谷、根、茎嘌呤含量
1 | 白米 | 18.4 |
2 | 玉米 | 9.4 |
3 | 糙米 | 22.4 |
4 | 糯米 | 17.7 |
5 | 小米 | 7.3 |
6 | 冬粉 | 7.8 |
7 | 面线 | 19.8 |
8 | 通心粉 | 16.5 |
9 | 麦片 | 24.4 |
10 | 面粉 | 17.1 |
11 | 米粉 | 11.1 |
12 | 燕麦 | 25.0 |
13 | 小麦 | 12.1 |
14 | 高粱 | 9.7 |
15 | 薏仁 | 25.0 |
16 | 甘薯 | 2.6 |
17 | 芋头 | 10.1 |
18 | 马铃薯 | 3.6 |
19 | 荸荠 | 2.6 |
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