辅食添加的原则有以下几点：
1.适时添加：一般来说，婴儿满6个月时可添加辅食。但对于每个婴儿而言，最佳添加时间可能会有所不同，如出生时体重较低的婴儿，可以在6个月之后再添加辅食。
2.一次只添加一种食物：为了观察婴儿对添加食物的反应，每次只添加一种食物，间隔3-5天后再添加新的食物。
3.从稀到浓：刚开始添加辅食时，可以将食物做成较稀的糊状，逐渐过渡到较浓的糊状，最后过渡到家庭饭菜的形状和口感。
4.选择适宜的食物：适宜的食物包括米粉、面粉、面条、蔬菜泥、水果泥等。在添加食物时，应该优先选择易消化、营养丰富的食物。
5.注意过敏食物：一些食物容易引起过敏，如蛋白质含量高的食物、柑橘类水果、奶制品等。在添加这些食物时，要仔细观察婴儿有无过敏症状，并及时就医。
食谱制作是指为婴幼儿制定一份合理的、均衡的饮食计划，以满足他们的生长发育需求。
以下是一份六个月大宝宝的一天食谱示例：
早餐：
-100毫升奶粉或母乳
-半个苹果泥
-适量米粉或面粉
上午加餐：
-100毫升奶粉或母乳
-半个梨泥
午餐：
-100毫升奶粉或母乳
-适量胡萝卜泥
-适量米粉或面粉
下午加餐：
奶粉美食食谱-100毫升奶粉或母乳
-半个香蕉泥
晚餐：
-100毫升奶粉或母乳
-适量南瓜泥
-适量米粉或面粉
夜间加餐：
-100毫升奶粉或母乳
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