细菌感染和感冒发烧都可能导致嗓子痛。喉咙痛时，胃口不
佳吃饭不香。然而，吃对食物可为身体增添能量，加速病情康复。下面由为大家介绍缓解喉咙痛的食谱，希望能帮到你。
缓解喉咙痛的食谱1.银耳沙参鸡蛋饮
适量的银耳、北沙参，用水煎煮，留下汁液，再打入鸡蛋，
煮熟之后加入适量的冰糖溶解即可服用。
作用：滋阴又清肺热，很适合肺燥或阴虚而引起的咽喉痛患
者食疗。
2.金银花橄榄茶
适量的金银花、薄荷、橄榄。金银花和橄榄熬煮，最后放入
薄荷，过滤后可直接饮用。
作用：清热消炎，又能抗病毒，很适合感冒而引起喉咙疼痛者，但四肢冰冷、体虚者少用。
3.蜜枣甘草汤
蜜枣8枚，生甘草6克，食材入锅，加两碗清水，煎至一碗，去渣即可，每天2次。
作用：补中益气、润肺止咳，可用于咳嗽、咽干喉痛等症。
4.荸荠汁
荸荠300克，将荸荠洗净后去皮备用，放入果汁机中打成汁，即可饮用。
作用：清热生津、利咽化痰，可辅助阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉肿痛等病症
5.冰糖梨
选择好没有斑点，新鲜多汁的梨，洗干净去皮，从中间切开
去核，将冰糖放在梨的核的位置，放在碗里蒸至冰糖融化为止。
作用：清热止渴，缓解肺热咳嗽、喉痒痰多的症状，可用于
温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。
6.罗汉果利梅煎
雪梨、罗汉果以及岗梅适量，用水煎服，每天吃一剂。
作用：滋阴清热，止痛去火，可用于急性咽炎以及慢性
咽炎。
治咽喉痛的一些小方法1、盐水漱口
一些研究发现，每日数次用温盐水漱口可以减少咽喉红肿松
动粘液，帮助冲洗出来刺激物或细菌。
医生一般建议在一杯水中溶解半茶匙盐。如果你讨厌咸味，
尝试加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。请记住漱口后吐水出来，而不是吞咽!
2、消炎药
最有效的喉咙痛的东西可能已经在你的药箱：非甾体类
抗炎药，例如布洛芬。这些止痛药和消炎药药物组合，它们会让
你一下感觉好些，它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀，如果你
有发烧，这也是喉咙痛造成的症状，消炎药可以帮助你避免引发
其他症状。
3、多喝水
保持水分是非常重要的，尤其是当你生病了，而且喉咙发炎
或红肿。你应该喝足够的液体，使你的尿液为淡黄或透明，这
让你的粘膜湿润并能更好地对抗细菌和过敏原，并且使你的身体
能够更好地抵抗感冒症状。
尽量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的
东西，像鸡汤。
4、止咳糖浆
即使你没有咳嗽，非处方咳嗽糖浆可以帮助缓解疼痛。像滴
剂和喷雾剂，它们会覆盖在咽喉，帮助暂时缓解疼痛。
5、茶
如果厌倦了饮水，一杯凉茶可以帮助即时的，舒服的救济喉
咙痛。更重要的是，凉茶——无论他们是用黑，绿或白的
叶子制成，都含有被认为是增强免疫力和抵御感染的抗氧化剂。
一个更有用的方法，加一茶匙蜂蜜。这将有助于“药”下去，它具有抗菌性能，可以帮助您更快地愈合。
6、鸡汤
康复美食食谱
一个古老的家用治感冒方法，鸡汤能帮助舒缓喉咙痛。在发
酵液中钠实际上可能有抗发炎的特性，它可以让你在喝下去时感
觉良好。
汤有还有一个额外的好处，当你生病：吃东西是痛苦和困难的，它会使咽喉肿胀或非常疼，所以喝一些滋养汤将确保你得到
你需要击退你的感染的营养。
7、棉花糖
虽然没有确凿的证据，棉花糖植物汁液已使用了几百年，通常以喝茶的形式，咳嗽，感冒和喉咙痛。
据了解，现代棉花糖可以帮助缓解咽喉疼痛，可能是因为明胶大衣的舒缓。这不是最不可思议的事情在世界上，如果你的喉咙真的肿了，吞咽任何东西真的好痛，但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一点问题没有。
8、休息
它可能不是最快的解决方案，但得到一些休息，可能是你能做的缓解喉咙痛和感染的最好的事情。
喉咙痛的绝大部分是由感冒病毒引起的，而我们知道，一旦我们真感冒，能做些什么来治感冒呢?确保你的身体得到很好的休息至少会帮助它抵抗病毒，因此您可以恢复得更好更快。
治咽喉痛小偏方1、用双手提起两耳的耳垂，然后放下，有节奏地连续提放100次；之后，喝适量白开水。每日3次，便会使咽喉的疼痛减轻。
2、咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转