脾胃虚寒食谱的做法有哪些？胃是人类重要的器官之一，如果胃功能受损的情况，就会严重的影响到人体健康。那么应该吃些什么食物来调理脾胃比较好呢？以下是店铺分享给大家的关于脾胃虚寒食谱，一起来看看怎么做吧!
脾胃虚寒食谱做法一
红糖山药泥
材料
山药1根，红汤1大勺
做法
1、山药清洗干净，去皮，切块。
美食食谱养胃2、装在碗里，上蒸锅蒸20分钟。
3、蒸熟后，用勺压成泥，或者直接上多功能搅拌机搅成泥。
4、红糖烧成糖浆，浇在山药泥上即可。
小贴士
山药配南瓜，养胃降血糖的绝佳搭配，而且不需要再加糖。
脾胃虚寒食谱做法二
银耳香菇鸡汤
材料
鸡翅2对，银耳，干香菇，枸杞若干
做法
1.鸡翅先洗净，然后焯水，锅里放一点点油，把焯水过的鸡翅稍稍过一下油。如果想要鸡翅的颜好看，过油前可以适当加些老抽来腌制几分钟，使鸡翅呈褐。
2.到了很重要的一步，把过油的鸡翅放在温水里泡一泡，洗洗油腻。
3.银耳和香菇用温水泡发后，垫在碗底，把鸡翅摆在上面，加足量的上汤，慢火煲，最后加盐和冰糖，炖到出味，成羹状更好。
小贴士
泡发香菇有个小窍门，将干香菇放在一个可以密封的容器里，比如可乐瓶，加入90度左右的热水，封好，用力摇两分钟，就能很快泡发香菇啦。泡香菇的水不要倒掉，是很好的汤底呢。 如果没有高汤，也可以用热水来代替。
脾胃虚寒食谱做法三
双黑粥
材料
用料黑芝麻30克，黑米200克。
做法
1、将黑芝麻放水中泡洗，去杂质和泥沙。
2、将黑米淘洗干净。
3、将黑芝麻、黑米一同放入锅中，加水煮粥即可。
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