肾不好吃什么食物 
  文章导读
                      肾脏是人 体重 要的排毒器官，因此平时我们不要乱吃药，不要吃添加剂多的加工食品，以免给肾脏带来沉重的负担。平时要避免造成肾损害的因素，多吃一些补肾养肾的食物，会令人面红润，不长白发，身体状态年轻。







      肾脏不好吃什么食物 



      1、吃 山药



      山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，专家提醒，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。



      山药的烹饪方法有很多，不管是煎炒烹炖，都完全可以按照个人的口味来进行操作。并且无论哪种烹饪方式都不会影响到山药中所含有的营养价值，在研究中发现，每人每天只需要吃50～200克的山药即可有效的保护肾脏健康。








      肾脏不好吃什么食物 



      2、嚼 枸杞



      一直以为我国就有用枸杞来滋补身体以及调理肾脏功能的习惯，我国中医指出， 枸杞子 具有很好的补肾功效。因此在日常生活中我们不妨经常将枸杞子泡水喝或者是熬汤饮用，以此来增强我们的肾功能。尤其是一些因为肾功能不全而导致 性功能 障碍的人，在日常生活中多吃些枸杞子，还能够有效的起到增强性功能的作用。




      但是在吃枸杞子的时候一定要注意把握量，一般一天吃一把就够了，吃的时候就像吃 葡萄干 那样嚼着吃就行。但由于枸杞子性热，因此有 上火 症状的人在期间不能吃枸杞子，以免导致上火的情况更加的严重。







      肾脏不好吃什么食物 




      3、煲乌豆



      乌豆同样对肾脏具有很好的调理以及保养的作用，可以说所有黑食品都是补肾的佳品，其中以乌豆补肾的功效最为明显。肾脏不好的人在日常生活中不妨给自己多煲些乌豆食用：



      准备食材：乌豆50克、 桂圆 肉15克、 红枣 50克



      做法：先将准备好的乌豆以及红枣等清洗干净，然后在与桂圆肉一块放入砂锅中，同时
在锅中放入三碗清水。接着用文火煎制，等到清水熬至三分之二时就可以去掉汤面浮渣饮用了。

养生食谱天下美食

      在肾脏不好吃什么的问题上，患者在日常生活中除了可以多吃些乌豆之外，同时还有像 黑木耳 、 黑豆 、 板栗 等都具有很好的补肾功效。