红豆绿豆真能减肥吗怎么做
     
  文章导读
                \n      红豆和绿豆都是生活中经常用到的两种豆子，也可以说是非常常见的食材，很多人都用红豆或者绿豆来熬粥，而夏天的时候很多人都喜欢用绿豆来熬汤，因为绿豆汤有很好的清热解暑效果，而很多人都知道，绿豆不仅可以清热解暑，绿豆还能间接起到减肥的效果，下面就来说说红豆绿豆真的能减肥吗？



     


      陈皮红豆沙


      做法：

      1.先把红豆泡软，然后隔水蒸熟，加入糖煮成豆沙。

      2.用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸，煮10分钟左右即可。

      功效：能够有效的减少腹部脂肪堆积，通通小肠利小便去肿胀，让你轻松告别大肚腩。除此之外还能调经通乳，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。

      光彩嫩肤--马蹄绿豆爽

      做法：

      1.马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。


      2.绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。
青春美食食谱
      功效：减少青春痘，绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素等，更有降血压和防癌功效。