小米粥配什么菜好吃呢
     
  文章导读
                      吃小米 粥 的时候还是需要一些配菜的，可以让我们的胃口大开，但是吃 小米粥 的时候，哪一些配菜才是比较好的，而且能够增加它对人体营养物质的补充呢，其实 海带 是比较好的一种小菜，还有加上 黄瓜 或者是 莲藕 等这些食物，都是家常生活中的常见食物，但是对身体健康却比较有利。                 





      1、海带

      如果说在吃粥的时候搭配着什么样的小菜吃不仅营养，更为关键的就是能够开胃，那么在这样的情况之下，海带是当之无愧的首选。

      首先就是因为在海带中含有特别多的营养成分，但是它的热量是比较低的，因此大家在日常吃它的时候没有必要担心会长胖，而且还能够很好的滋补身体。

      在海带中含有的对人体最有益的一种元素就是碘元素，这种元素是预防大脖子病的关键，因此大家在日常的生活中注意对海带的摄入，就能够非常有效的避免这种疾病的出现。                 



      2、黄瓜

      第二种要给大家介绍的，在秋季的时候可以吃的小菜就是黄瓜。这主要就是因为在秋季
的时候气候比较的干燥，因此大家在这个时间段中非常容易出现 上火 ，因此在日常的生活中做好给身体补充水分的工作显得必不可少。

      那么在这样的情况之下，吃黄瓜就是大家不错的选择。因为在黄瓜的组成成分中，含有最多的就是水分，因此大家在吃它的时候，就相当于是在给身体补充水分，这样就能够有效的防止 秋燥 的出现。                 



      3、莲藕

      在秋季的时候可以当做粥完美搭档的食物就是莲藕。这主要就是因为莲藕属于一种味甘平的食物，在秋季的时候适量的吃它对于润肺养生来说，效果是比较显著的。而且在这个时候吃它还能够有效的提高人体 免疫力 ，避免一些疾病的出现，因此大家在吃粥的时候不放吃点它，美味又养生。
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