小学生一天的营养食谱有哪些做法？要想孩子长得好，科学安排饮食，保证营养均衡是必不可少的。那么应该吃些什么食物来补充孩子身体所需的营养会比较好呢？以下是店铺分享给大家的关于小学生一天的营养食谱做法，一起来看看怎么做吧!
小学生一天的营养食谱做法一
核桃枸杞大米粥
材料
大米80克(1/2杯)，核桃10克，枸杞2克
做法
1.锅内放约1000ml水，大火烧至水似开非开
2.大米用清水冲洗干净，放入锅中，加入一点食用油和食盐
3.大火煮开，转中小火熬制约20分钟
4.核桃用刀切成小碎块，放入锅中，煮约10分钟至锅开
5.枸杞用清水洗净
6.将洗净的枸杞放入锅中，继续煮约10分钟
7.煮粥的期间要间隔一段时间，就用小勺把粥搅拌一下
8.直到将粥煮熟，至汤汁剩下一半浓稠为止
小学生一天的营养食谱做法二
苋菜豆腐滚双蛋
材料
绿叶苋菜：400克豆腐：两大块咸蛋：1个皮蛋：1个蒜头：2瓣姜：1片水：5碗
做法
1.苋菜洗净，摘好;豆腐用水冲净，切块;
2.皮蛋和咸蛋洗净去壳，切小件;
3.蒜头去衣，洗净切薄片;
4.热锅放两汤匙油，待油六成热时放姜片和蒜片爆香，加水煮开，放入豆腐、皮蛋和咸蛋，加盖滚5分钟;
5.下苋菜煮至软，下盐调味即可食用。
小学生一天的营养食谱做法三
白萝卜苹果牛肉汤
材料
苹果：4个蜜枣：2粒陈皮：1小块牛肉：500克白萝卜：1条(约400克)水：8碗3~4人份
做法
1. 白萝卜洗净去皮，切滚刀块;
2. 苹果洗净，每个切4瓣，去芯;
3. 牛肉洗净切块，汆水捞起冲净;
4. 陈皮用水泡软，刮去白瓤;
5. 煮沸清水，放入全部材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时下盐调味即成。
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