李冰冰三日瘦身食谱狂瘦20斤/家庭必备贮藏知识大全
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来源：《饮食与健康·下旬刊》2012年第12期
        李冰冰三日瘦身食谱狂瘦20斤
        文/采 芹
        一部《风声》成为李冰冰演艺历程的里程碑，也奠定了她“一”的地位。李冰冰不但演技绝佳，身材也很完美，尤其是她修长的双腿。
        李冰冰为达到完美的身材，曾一个月减肥20斤，可谁知道她为此也付出了很多的努力。
        妈妈为她精心烹调的饭菜她也从不肆意妄为，菜只吃一小碟、粥只敢喝一汤匙……，每顿饭只吃到7成饱，饿的时候就用黄瓜等水果来补充。
        这便是李冰冰减肥期间的一顿饭量。但是冰冰最常用的减肥餐就是在娱乐圈内流传度非常广的三日瘦身食谱！
        饮食篇：
        第一天
        早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚
        午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头
        晚餐：2片肉片（70克）+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果
        第二天
        早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半条香蕉
        午餐：2片苏打饼干+1杯优酪乳
        晚餐：2个热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半条香蕉
        第三天
        早餐：1片苏打饼+1片低卡吐司+1个小苹果
        午餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋
        晚餐：1小罐鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1家庭必备的几道美食食谱做法杯竹笋+半条香蕉
        运动篇：
        游泳、跑步、俯卧撑等，她每天都要进行大运动量健身。有时饿得实在撑不住了，她就抓黄瓜、西瓜往肚里填。看着孩子瘦成前胸贴后背，快成了“画片”，母亲很心疼。于是，她翻菜谱，查资料，为女儿熬些既有营养、又不增肥的汤。
        功夫不负有心人，经过一段时间的努力后，李冰冰成功瘦身。妹们如果你也想减肥，但是又没有时间去运动的话，不妨就参考冰冰的减肥方法吧！