“养生之道，一靠气功，一靠服饵”峨眉镇健大师周潜川先生实用药饵疗法精选
养生之道，一面依靠气功，一面依靠服饵。大概可以归纳成两大类：第一是属于无病保健的方面。四时服饵，各有宜忌，体魄盛衰，滋补以常。所谓的“外丹”服饵方法，是与练功配合的。其细致的程度，  连饮茶喝水，夏秋采取百花和百草的露，冬春采取岩石伏流的泉，烹煎的火候，都有规定，所谓虾须沸、蟹眼沸等等。第二是属于已病方面。吐纳导引，各视所宜，调伏中节，佐以药石，所谓三分用药，七分内养，统一的配合原则。其用药的广泛，包括了膏、丹、丸、散、汤等等。
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百花露水采集方法
先准备一条细长竹竿，用清洁的脱脂纱布一大张约二尺见方，以线绳捆扎在竹竿尖端，将纱布的四角如伞盖一般向下垂着，另外再准备一个清洁瓦壶，清晨到山腰的向阳地带，选择白黄二的山花，和“青绿”、“鞅黄”，形如“剑脊”的山草，在花的蕊芯里和草的尖顶端都含着晶莹夺目的“露珠”。
选择好了之后，即把纱布钓竿有如钓鱼一般，把纱布角尖垂向花草，轻轻地接吻着，一沾一提如此不断继续钓下去，不多几十下则纱布就会吸收露水。看吸收到了饱和点，即把它一拧将露水绞出，收进瓦罐内，如此反复往来地操作不一会儿，一罐百花露便采集到手了。
表面看起来，烧开水泡茶，仿佛简单，其实是很难搞的一件事，也是很细致的工作，照烹茶的原则，烧开水必定需用砂锅，烧柴必定用松树上结的“松果”，这才不损害茶的本味和香气。一般的红茶绿茶，泡法也有很大的分别，使用的水，夏秋两季采集百花或者白草上的露水，冬春两季，吸取山石伏流出来的泉水才算合标准。
泉水水性很重，可以“堆花”，在冬春季节里，作为养阳的饮料。露水水性清轻，在秋夏季节里，作为养阴的饮料。在食医的营养理论中，有这种作用。
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心脏病的食谱：薄荷茶
鲜薄荷叶三五片  虾须沸百花露一盏
薄荷茶的处方，仅用薄荷一味，以用新鲜最好，没有鲜的时节，可用菖蒲茶。
百花露用砂锅盛着，用“松果”柴烧沸，以“虾须沸”为标准。“虾须沸”，是水将烧沸而又未十分滚沸的时候，在这二者之间，水中发现一种似虾须的小水泡，从锅底翻花起来，这叫做虾须沸的水，即以这水来泡薄荷茶，是最美的水，也是富有营养的水，把薄荷放入茶杯用盖盖紧，一会即可服饮，酌配杏脯一类的点心。
（摘自《气功药饵疗法与救治偏差手术·第三章气功与药饵合一的辩证理论》（二）  心脏病的食谱  p52）
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心脏病的食谱：菖蒲茶的处方
4道美食食谱
九节石菖蒲五分，切片 
百花露或石泉一盏 
酸梅肉二枚 
大枣肉二枚   
赤砂糖
适量石菖蒲在五月端阳节采取，最合时机，须选择九节的为上品，把节间附生的须茸，剖刮干净，洗净阴干，不可用太阳曝晒。
旧说认为经过晒会“走气失香”，而以科学观点分析它，因为太阳放射的紫外线，能够破坏菖蒲的性味的含量，这一点关系“采取及时”和“保存如法”的原则，须要注意，否则影响疗效。
水的火候，不论用花露或者石泉，一律用虾须沸水，先把大枣和酸梅、赤食糖一齐放入水内烧沸，然后倾入茶杯，杯内先放入五分菖蒲片，将茶盖密盖着，一会儿即可开始饮茶了。酌配松子仁、甜杏仁、胡桃肉一类的干果点心吃着下茶，其味美妙无穷。
（摘自《气功药饵疗法与救治偏差手术·第三章气功与药饵合一的辩证理论》（二）  心脏病的食谱 p54）
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心脏病的食谱：二百花膏的处方
百花百草露一斤 
百花蜂蜜一斤
先把百花露如法采集，如法烧沸，再投入百花蜂蜜，用文火火候慢煎细烹，慢慢地从虾须沸到蟹眼，这时须不断用柳枝或桑枝做成的筯缓慢地来回搅动着，以免“生锅”  “发焦”，一直到起了“果子泡”的火候，二百花膏即炼成了，即速离火收入瓷器缸里，封存备用。
每天早起之后和晚睡之前服一汤匙，用白开水调化，随意饮喝，久久服用，能补益气血，调和阴阳，丹道家的养生方法中，最重视这一种长期的饮料。
（摘自《气功药饵疗法与救治偏差手术·第三章气功与药饵合一的辩证理论》（二） 心脏病的食谱 p54）
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肺脏病的食谱：牛乳红茶的处方
鲜牛乳半磅 
红茶一撮另熬 
食盐一小撮 
百花露一盏
这处方的制作方法：先把红茶用百花露烹熬浓汁，再把牛乳煮沸，盛在碗里，掺和红茶，同时加入少许的食盐，调和均匀，空腹服食。
这种服食方法：最初吃不惯，似乎不及甜昧好吃，但服食过三五次则觉得另有一番“塞外情调”，味道格外鲜美，而且服后不会“反饱作胀”。
（摘自《气功药饵疗法与救治偏差手术·第三章气功与药饵合一的辩证理论》（五）  肺脏病的食谱 p110）
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高血压病的食谱：桑根白皮茶的处方
桑根白皮一两 
石泉一盏，或百花露一盏
这个处方把桑根白皮的一层表皮轻轻刮去，冲洗干净，切成短节，同时用砂壶盛石泉，以松果烧沸，以“虾须沸”为度，随即投下桑根白皮，略事烹煎，约三五沸，即行离火，用盖盖紧，稍“闷”几钟，可斟在茶杯里喝了。
这处方的适应症，以身体肥胖素有痰饮，溜滞胸膈，喘息抬肩，呼吸不至肝肾，因而引起的高血压，望诊其下眼睑，时常作黑或隆起如“卧蚕”者，最为适宜。
（摘自《气功药饵疗法与救治偏差手术·第三章气功与药饵合一的辩证理论》（二）高血压病的食谱 p143）
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高血压病的食谱：千秋茶的处方
千秋叶不拘量 采东面者 
石泉一盏，或百花露
这处方的制作方法，须先采集千秋叶，淘洗干净，放竹畚箕内，以沸水浇淋五遍，再放锅上蒸熟。取出阴干。随时以石泉或百花露烧“虾须沸”，冲泡作茶饮。
这处方的适应症，以“血管硬化”，“肺失均衡”，  “经络血淤”的高血压患者，最为适宜。按：千秋叶，即卷柏叶，丹道家服饵方，皆以此名之。一般的柏树叶，其性味也差不多，一样可用。
（摘自《气功药饵疗法与救治偏差手术·第三章气功与药饵合一的辩证理论》（二）高血压病的食谱 p148）
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周潜川生平简介
周潜川（1907-1971年），男，汉族，四川省威远县人。著名中医学家、养生学家，也是我国近代著名的气功研究学者。
周潜川，早年从军，后因病离职，专门学医，兼修佛、道、气功。主要师从于峨眉高僧永严法师、丹道大师黄子箴先生等，继承了流传于民间的一个古老的、独特的医学流派——丹道中医，并成为峨眉派的第十二代传人。
新中国成立后，周潜川曾先后行医于川、沪、京等地，1958年受聘于山西省中医研究所，从事中医临床及中医基础理论等的研究，并率先开展了气功疗法、食饵疗法、“南药北移”、丹医丹药以及民间草药的临床运用与研究等多项工作。在临床上，他倡导医药、气功、食饵三者结合，针灸、导引推拿、医药辨证施治，主张“上医治未病”、“未病先防”，提倡平时锻炼身体、有病治病，无病强身，生前著有《气功药饵疗法与救治偏差手术》、《气功疗法峨眉十二庄释密》、《峨眉天罡指穴法》、《农村医药三十门》等著作。