文章导读
\n 想要保证自己的身体健康，那么在平时的时候，都应该多去了解一些养生保健方法，比如，补血 养肝 工作，大家也应该格外的重视，因为现在很多人都容易面临一些肝脏问题，或者是出现 贫血 的状况，所以我们如果能够正确的，选择一些食物的话，就可以达到理想的调理功效。
给力补血的美食食谱的做法大全
\n 想要保证自己的身体健康，那么在平时的时候，都应该多去了解一些养生保健方法，比如，补血 养肝 工作，大家也应该格外的重视，因为现在很多人都容易面临一些肝脏问题，或者是出现 贫血 的状况，所以我们如果能够正确的，选择一些食物的话，就可以达到理想的调理功效。
给力补血的美食食谱的做法大全
南瓜 猪肝 汤：南瓜200g，猪肝125g，生 姜 两片，生粉、 生抽 、生油、食 盐 、水各少量。南瓜洗干净，去皮、瓤，切块;猪肝洗干净，切为薄片，用生粉、生抽、生油各少量拌腌10分钟。先将南瓜与 生姜 放进锅里，加清水1升，旺火煮沸至熟，下猪肝，调入食盐就可以。有健脾、养肝、明目的作用。并且，该汤对夜盲症同样有一定的辅助作用，可长时间食之。
菠菜 猪肝汤：菠菜120g，熟猪肝100g， 鸡蛋 一个，姜丝、葱末、香油、 料酒 、 精盐 、 味精 各适量的。把菠菜择洗净，入沸水中焯2至3分钟，捞出来切碎;猪肝切片;鸡蛋打入碗内搅匀。锅里加适量的水，放进猪肝片、菠菜末、姜丝、葱末、料酒，大火烧沸，改用稳火煮3至5分钟，对入鸡蛋汁，调入精盐、味精、香油即成。每天一剂，连续服用10至15日。可滋肝养血，比较适用于缺铁性贫血和营养不良性贫血，症见面萎黄、 头晕 、 失眠 等。
菠菜 猪肝汤：菠菜120g，熟猪肝100g， 鸡蛋 一个，姜丝、葱末、香油、 料酒 、 精盐 、 味精 各适量的。把菠菜择洗净，入沸水中焯2至3分钟，捞出来切碎;猪肝切片;鸡蛋打入碗内搅匀。锅里加适量的水，放进猪肝片、菠菜末、姜丝、葱末、料酒，大火烧沸，改用稳火煮3至5分钟，对入鸡蛋汁，调入精盐、味精、香油即成。每天一剂，连续服用10至15日。可滋肝养血，比较适用于缺铁性贫血和营养不良性贫血，症见面萎黄、 头晕 、 失眠 等。
芪肝汤：猪肝500g， 黄芪 60g。猪肝洗干净，加黄芪，放水适量的，同煮汤，连汤食。补肝益气通乳。黄芪性味甘温益气;猪肝性味甘苦而温，补肝养血。治气血不足的缺乳。
事实上上面所介绍的这些食物，我们在平时生活当中都可以吃的到，这是很多人忽略了他的这些保健效果，所以现在在全面了解了它的功效之后，那么以后我们就可以利用这样的食疗方法，帮助自己养肝补血，而且这种方法对其他营养的补充，也是比较有利的。
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