1．1400千卡
早餐：牛奶（鲜牛奶250克），炝黄瓜条（黄瓜50克），咸面包（面粉25克）
加餐：水果（草莓100克）
晚餐：砂锅白菜（白菜100克、鲜蘑50克），清蒸鱼（鲤鱼100克），米饭（大米75克），水果（弥猴桃100克）
全日烹调油（20克）
上述食谱热量1392千卡，蛋白质67克，占总产热量19％，脂肪43克，占总产热量28％，碳水化合物184克，占总产热量53％。
注：（1）血糖控制好的患者可以吃水果，但请在两餐中间吃，血糖控制不好的患者暂时不要吃水果，用西红柿，黄瓜等代替。
（2）合并肾病者，不要吃豆制品，用肉类代替。
2．1400千卡
早餐：牛奶（鲜牛奶250克），蒜茸海带香菜（湿海带50克、香菜25克），发面饼（标准粉25克）
中餐：肉片佛手瓜（瘦猪肉50克、佛手瓜150克），蒜茸拌豇豆（豇豆100克、大蒜10克），米饭（大米100克），丝瓜蛋汤（丝瓜50克、鸡蛋25克）
加餐：水果（梨100克）
晚餐：花卷（标准粉75克），肉末海米炖冬瓜（肉末75克、海米15克、冬瓜100克）
加餐：水果（橙子100克）
全日烹调油15克。
上述食谱热量1425千卡，蛋白质68克，占总产热量19％，脂肪34克，占总产热量21％，碳水化合我212克，占总产热量59％。
美食食谱黄瓜也有不一样的做法注：（1）血糖控制好的患者可以吃水果，但请在两餐中间吃，血糖控制不好的患者暂时不要吃水果，用西红柿，黄瓜等代替。
（2）合并肾病者，不要吃豆制品，用肉类代替。
3．1400千卡
早餐：豆浆（鲜豆浆250克），拦豇豆（豇豆50克），花卷（标准粉25克）
中餐：肉末豆腐（肥瘦猪肉末50克、豆腐100克），素炒小白菜（小白菜100），米饭（大米100克），榨菜汤（榨菜15克、肉丝10克）
加餐：水果（草莓100克）
晚餐：氽丸子小白菜（瘦肉90克、小白菜150克），素炒虾皮西胡芦（虾皮10克、西胡芦100克），烙饼（标准粉75克）
加餐：水果（桃100克）
全日烹调油15克。
上述食谱热量1423千卡，蛋白质67克，占总热量19％，脂肪48克，占总产热量30％，碳水化合物186克，占总产热量51％。
注：（1）血糖控制好的患者可以吃水果，但请在两餐中间吃，血糖控制不好的患者暂时不要吃水果，用西红柿，黄瓜等代替。
（2）合并肾病者，不要吃豆制品、用肉类代替。
4．1500千卡
早餐：牛奶（鲜牛奶250克），拌菠菜豆腐丝〔菠菜50克、豆腐丝25克〕，花卷（标准粉25克），煮鸡蛋（鸡蛋50克）
中餐：肉片炒西胡芦（瘦猪肉50克、西胡芦100克），素炒油菜香菇（油菜150克、香菇15克），米饭（大米100克），虾皮紫菜汤（虾皮5克、紫菜2克、黄瓜25克）
加餐：水果（橙子100克）
晚餐：肉未雪里蕻豆腐（瘦猪肉25克、雪里蕻50克、豆腐50克），素炒冬瓜（冬瓜150克）
，馒头（标准份75克），西红柿汤（西红柿50克、香莱15克）
加餐：水果（苹果100克）
全日烹调油15克。
上述食谱热量1484千卡、蛋白质70克，占总产热量19％、脂肪39克，占总产热量24％，碳水化合物213克，占总产热量57％。
注：（1）血糖控制好的患者可以吃水果、但请在两餐中间吃，血糖控制不好的患者暂时不要吃水果，用西红柿，黄瓜等代替。
（2）合并肾病者，不要吃豆制品，用肉类代替。
5．1500千卡
早餐：牛奶（鲜牛奶250克），拌芹菜（芹菜50克），发糕（标准粉25克、无糖）， 煮鸡蛋（鸡蛋50克）
中餐：红烧鸡块（家鸡100克），素炒小白菜（小白菜200克），米饭（大米100克），菠菜汤（菠菜50克、紫菜2克），
加餐：水果（橙子100克）
晚餐：肉炒青笋丝（瘦猪肉50克、窝笋150克），拌黄瓜豆腐丝（黄瓜1克、豆腐丝50克），米饭（大米75克），榨菜汤（榨菜15克）
加餐：水果（梨100克）
全日烹调油15克。
上述的热量1511千卡，蛋白质86克，占总产热量22％，脂肪42克，占总产热量25％，碳水化合物197克，占总产热量52％。
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