⾼考早餐吃什么好考⽣最佳早餐⾷谱是什么
⾼考当天早餐吃什么⽐较好？这个问题是很多家长都在关⼼的，⼩编整理了考⽣最佳早餐⾷谱建议，供⼤家查阅参考。
⾼考早餐吃什么好
⾼考当天的主⾷应以⾕类⾷物为主，副⾷⼀定要清淡，不要进⾷油腻⾷品，以免影响葡萄糖的吸收利⽤；早餐：⽶粥，适量主⾷（如⽶⾯⾷品），多种新鲜清淡⼩菜。大家有什么豆奶美食食谱推荐
早餐原则：早餐必须吃好，保证上午⼤脑对能量和营养素的需求，提⾼注意⼒、增强记忆⼒。早餐内容：
1、⾖类、瘦⾁粥及⾯条；
2、各种带馅⾯点、糕点、鸡蛋、⽜奶或⾖奶；
3、适量调味酱菜：炒虾⽪、凉拌⼩菜或蔬菜⽔果沙拉，早餐有佐餐⼩菜，早餐不单调，孩⼦也愿意吃。
考⽣最佳早餐⾷谱是什么
第⼀种早餐⾷谱，⽪蛋瘦⾁粥，加上⼀些蔬菜，营养均衡，家长也可以根据考⽣的喜好，加⼀些胡萝⼘之类的有营养的蔬菜，可以搭配馒头或是⾖包⼀起⾷⽤。
第⼆个推荐的营养早餐⾷谱就是，素馅包⼦加上青菜⾁末汤，不过⾼考⽣和家长要注意，千万不要喝太多，毕竟接下来要考试，不要因为想上厕所耽误考试时间或是中断答题思路。
第三种早餐⾷谱是⽜奶⾯包加鸡蛋和⾹肠，在这⾥⼩编还是要多多提醒，⽜奶虽然有营养，但是不要多喝，以免遇到考试期间上厕所的问题。
另外很多考⽣会想要多吃⼀些⾹肠，千万要记住，⾼考不像平时的考试，⼀定要严肃对待，所以早餐太油的⾷物⼀定要有量，不能不管不顾，以免考试期间出现恶⼼不适的感觉。