温馨提⽰：冬⾄后，⽓温还会持续变冷，⼤家⼀般很少室外活动，屋⾥的暖⽓开着⼜⽐较⼲
燥，喉咙难免会不舒服，这时候要多吃些清热解毒的⽔果和蔬菜。下⾯给⼤家分享6款我家经常
使⽤的破壁机⾷谱，建议收藏，⾮常适合⾝体发育的孩⼦，营养好喝⼜滋补！
⾷谱⼀：⾹浓⿊芝⿇糊
【所需⾷材】：⿊芝⿇50g，⼤⽶10g，⿊⽶10g，红枣6颗，冰糖20g，清⽔⾄⽔位线800ml。
【制作步骤】：
1、取50g⿊芝⿇、10g⼤⽶、10g⿊⽶全部放⼊漏⽹中，⽤流动的清⽔冲洗⼲净，倒⼊破壁机。
2、红枣6颗清洗⼲净，⽤⼑把果⾁切下来，去掉枣核，倒⼊破壁机。
3、准备20g冰糖，倒⼊破壁机，冰糖的量可以根据⾃⼰的喜好添加，也可以不加。
4、破壁机中加⼊清⽔⾄⽔位线800ml，将盖⼦安装好。
5、按“功能”键，选择“芝⿇糊”，按“开始/取消”键，28分钟后，⾹浓⿊芝⿇糊制作完成。
【营养功能】：⿊芝⿇具有乌发润发的作⽤；⿊⽶具有抗衰⽼的作⽤；红枣则能够养颜补⾎；
加⼊⼤⽶以后喝起来⾹浓顺滑不粗糙。
⾷谱⼆：芝⿇花⽣露
【所需⾷材】：花⽣30g，⿊芝⿇20g，⼤⽶20g，冰糖20g，纯⽜奶240ml，清⽔⾄⽔位线800ml。
【制作步骤】：
1、取30g花⽣、20g⿊芝⿇、20g⼤⽶全部放⼊漏⽹中，⽤流动的清⽔冲洗⼲净，倒⼊破壁机。
2、取⼀袋纯⽜奶，倒⼊破壁机中，⼤约240ml。
3、准备20g冰糖，倒⼊破壁机，冰糖的量可以根据⾃⼰的喜好添加，也可以不加。
4、破壁机中加⼊清⽔⾄⽔位线800ml，将盖⼦安装好。美食天下汤类食谱
5、按“功能”键，选择“滋补⽶糊”，按“开始/取消”键，30分钟后，芝⿇花⽣露制作完成。
【营养功能】：花⽣具有降低胆固醇、补⾎抗衰⽼的作⽤；纯⽜奶中含有丰富的钙，促进⾻骼和⽛齿的发育。
⾷谱三：紫薯苹果⾖浆
【所需⾷材】：紫薯80g，黄⾖30g，苹果80g，清⽔⾄⽔位线800ml。
【制作步骤】：
1、紫薯去⽪清洗⼲净，切成⼩块，倒⼊破壁机。
2、苹果对半切开去核，取⼀半切成⼩块，⼤约80g，倒⼊破壁机。
3、取30g黄⾖放⼊漏⽹中，⽤流动的清⽔冲洗⼲净，倒⼊破壁机。
4、破壁机中加⼊清⽔⾄⽔位线800ml，将盖⼦安装好。
5、按“功能”键，选择“⾹浓⾖浆”，按“开始/取消”键，35分钟后，紫薯苹果⾖浆制作完成。
【营养功能】：紫薯中含有丰富的维⽣素和微量元素，具有增加免疫⼒的作⽤；黄⾖的蛋⽩质含量⾼⽽且质量好；苹果煮熟后，部分营养元素如多酚类天然抗氧化物质会⼤幅度增加。
⾷谱四：滋补南⽠汤
【所需⾷材】：南⽠90g，⼩⽶10g，⼤⽶10g，红⾖10g，冰糖20g，清⽔⾄⽔位线800ml。
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