越吃越瘦的7个饮食秘诀！
文章导读
\n      要想减肥，就要提高体内新陈代谢的速度。这里教大家7个加快新陈代谢速率的饮食减肥方法，轻轻松松吃出好身材!快速减肥食谱轻松瘦出好身材美食
1.多喝水
人体70%以上都是水，水对于人体非常重要，因为机体需要水来参与代谢。那就代表
假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。所以，我们一定要养成经常喝水的好习惯，
只有这样，我们的新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。清早起床就喝一杯水，有利于代谢，每天喝水应不低于2升，尤其是当我们吃完腌制食物或者是饼类食物时就更应大量喝水。
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