养肝护肝的中药配方 |
关于《 养肝护肝的中药配方 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
肝脏是身体较大 的人体器官，针对身体的肝脏而言，平常不为人知，即便出現些损害，也从不埋怨，可是一旦出現情况严重的病症，通常会发觉的较为晚，这针对病人会导致巨大的威协，在平常日常生活之中，一定要提升保肝护肝，既要重视饮食搭配调理，还可以根据一些中药方剂做到这些方面的养生保健的功效。
保肝护肝的中药方剂
1、杞菊地黄丸(由枸杞、黄菊花、熟地、山萸肉等构成)
2、杜仲地黄丸(由杜仲、牛膝、枸杞、熟地等构成)
功效：滋补肾脏，强筋骨，适用肝肾亏虚引发的腰酸腿软，头晕四肢无力，遗精滑精等。
3、二至丸(由女贞子、墨旱莲构成)
功效：滋补肾脏，滋阴降火，适用肾气虚，肝肾阴虚引发的头晕眼花，腰酸腿软，失眠多梦，口燥喉干等。
4、逍遥散(黄芩、赤芍、川芎、白术茯苓等构成)
功效：疏肝理气，健脾胃和营，适用肝郁血虚，脾虚引发的头晕眼花，两胁隐隐作痛，口燥喉干等。
5、龙胆泻肝丸(由龙胆草、黄芩、柴胡、生地等构成)
功效：泻胆肝实火，适用头痛眼赤，肾区疼痛口苦口臭等。
夏天怎样保肝护肝
1、调节睡觉姿势
侧卧睡是很多人一般采用的睡觉姿势，在平卧时非常容易变为侧睡。由于肝经在身体两边，侧睡的情况下，无论是左侧卧還是右侧卧，都能安神肝火。由于人到侧睡的情况下，血当然就归入肝经里来到，肝主藏血，血一归入肝经，身体就能清静入眠而且刚开始一天的造血机能了。
2、营养均衡
夏天护肝，高级营养师的饮食搭配第一建议便是平衡，每日每类食材必须摄入，且要依
非常好的占比摄入。5种的蔬菜水果都有优势，例如翠绿、鲜红、淡黄蔬菜水果，带有叶黄素;花菜、白花菜等十字花科，是防癌尖兵这些，就餐时可以多挑选、多更换。
3、适度健身运动
每日维持适量运动，并依据本人的肝功能检查的不一样状况慢慢控制运动强度。健身运动前期，可不在影响人体舒适感的情况下跑步，以疲劳值控制跑步時间。
护肝绝非一日之功，一切事儿都最重要的就是坚持，护肝也是这般。身心健康食品藏在自然界中，我们应当在自然界中寻保健养生的食材，改进平时饮食结构，平衡膳食，最后医护好自身的肝脏。
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