吃什么水果养肝护肝呢
关于《 吃什么水果养肝护肝呢 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

                 

    大家都知道，肝脏对人体是非常重要的，而拥有一个好的肝脏是健康的源泉，研究表明肝脏不好很容易衰老，有人说，新鲜水果富含维生素c，常吃对肝脏有益，那么，吃什么水果养肝护肝呢，养肝护肝的水果有很多，大家该如何去选择，那么，下面就为大家介绍一下吃什么水果养肝护肝呢，希望能够帮助到大家，我们一起来看看吧。
   

       





       1、草莓。




    对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红入心，可去心火。




    此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒
脑。




    2、柑橘。




    富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。




    柑橘养肝护肝的食物


    3、梨。




    梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助。




    4、李。





    含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。




    5、西红柿。




    西红柿有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食



    富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。




    6、大枣。




    有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。


关于养肝护肝的食谱的美食介绍


    7、王浆、蜂蜜。




    按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。




       上面所介绍的就是养肝护肝可以吃的水果，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉
大家，肝脏健康事实上并不是只吃对“肝”有好处的食物，事实上生活中有很多食物虽然不能直接养肝，但是对肝脏辅助康复的作用，大家一定要记得哦，一定要保护好肝脏。